女性冬季如何养肾防寒?
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
肾是先天之气,大都是源于父母所给。人的肾气就好比一个煤气罐,如果母亲先天给的肾气足,就好比装的满满的煤气罐,我们也称之为先天气血足,如果母亲给的肾气不是很足,就好比没有装满的煤气罐,我们称之为先天气血不足,先天气血不足的人体质就会比气血足的人更弱一些,但是,虽然肾气来自先天,但是后天的补充也是不可忽略的,我们会发现一种现象,看上去体质很弱的人,可能更长寿,而看上去气血很足的人却可能更早的死亡,这又是为什么?
先天之气如果很好的呵护和保养,就会更好,相反,虽然先天比较弱,但是后天注意保养,也一定可以让身体更健康。所以肾在于养。那冬季是养肾的好季节,按照黄帝内经的理论,肾是属于冬季的,这是黄帝内经的五脏学说,因此,冬季补肾恰到好处。
一个肾气不足的人很容易疲劳和寒冷,尤其在冬天更为明显,很多女性睡了一个晚上手脚都缓和不过来,这些都是肾气弱的表现,越是肾气不足,越怕冷,因此,很多女性在冬季也很容易出现手脚的冻伤。那女性在冬季该如何养肾呢?接下来给大家介绍一些小常识。
1、多吃羊肉。羊肉性温和,富含蛋白质,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。
2、牛肉。牛肉也是蛋白质含量丰富的肉类,而且,脂肪比较少,也很容易消化和吸收,对于女性来讲,冬季多吃一些牛肉,可以强健自己的身体,同时给身体补充足够的营养,增加一些元气。
3、多吃豆类。很多的豆类形似我们的肾脏,中医历来讲究以形补形,所以,多吃豆类对我们的肾脏健康很有帮助,比如,黑豆、黑米补肾都很好。建议女性冬季多喝八宝粥,因为八宝粥里都会放入很多的豆类
4、多吃黑色食物。肾按照五色学说是黑色,所以,冬季多吃黑色的食物都会对我们养肾有帮助,比如黑木耳等。
5、多吃芝麻。尤其是天然的黑芝麻。也是补肾的好选择。当然选择黑芝麻的时候要慎重,一些无良商人会用染料将白芝麻染黑,所以,一定要选择那些天然的才好。
6、还要适当的补充蔬菜。比如芹菜、莲藕、西兰花等。这些蔬菜有利于身体对营养的吸收。
肾脏养护 冬季男人如何补肾
冬季养生 冬季如何预防抑郁症
冬季的女性要如何保养子宫
冬天寒气冷女性应如何保护肾
女性秋冬季节如何保养子宫
周冬雨成一线女星,出身贫寒是如何走红的?
女性养生:秋冬季宫寒如何调理
女性冬季如何养生:冬季如何养生必知的10个小知识
女性如何预防宫寒 女性宫寒吃什么好
女性体质寒性应如何调养
冬季如何养肾 祖传养肾绝招很有效
肾结石患者冬季如何调养
冬季感冒肆虐 女性冬季如何预防感冒
冬季该如何预防糖尿病肾病
女性冬季应该如何预防乳腺癌
冬季养肾的重要性 冬季养肾的重要性介绍
冬季女性防寒保暖的几个误区
冬季养肾黄金季 女性养肾必吃八大食物
寒冬季节宝宝如何预防冻疮
为什么要养肾 中医教你冬季如何养肾
冬季如何养肾 养肾就吃5款美食
冬季天气寒冷 如何预防小儿感冒
冬季如何预防肾结石发作
冬季寒冷 宝宝感冒如何预防
冬季女人如何养生 补肾暖宫这样做
冬季如何养生 女人冬季养生秘方
女性体寒的症状 如何预防体寒
冬季如何养肾 学学古代帝王的养肾秘诀
冬季保健 冬季应该如何御寒
如何养肾 冬季养肾中医教你“黑色”疗法
冬季保健 冬季如何保暖御寒
冬季寒冷 宝宝该如何预防感冒
女性要如何预防宫寒?