生活中的饮食绝配!绿茶配柠檬
本文已影响7.07K人
本文已影响7.07K人
1、绿茶+柠檬:护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
2、牛肉+胡萝卜:提高免疫力。美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用。然而离开微量元素锌,胡萝卜素就无法输送至身体其他组织,导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌,跟胡萝卜搭配,能更好地提高免疫力。
3、菠菜+坚果:保护视力。美国俄亥俄州立大学研究发现,吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时,加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。鳄梨也可用坚果替代。
4、咖喱+黑胡椒:增强记忆力。咖喱(姜黄根粉)有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现,黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。
养生茶的搭配
柠檬草精油和柠檬精油的区别,柠檬草精油的使用方法
夏季养生柠檬水 柠檬水的功效
DIY减肥茶饮配方 夏日清爽薄荷柠檬茶
孕期食谱 英式柠檬姜茶
夏季冰饮之薄荷柠檬冰爽茶的做法
柠檬山楂茶的做法
柠檬和什么搭配茶饮好 柠檬和啥搭配茶饮好呢
柠檬黄配黑 橘色配深灰宝蓝配浊色粉红配浅灰军绿配大红
男士用柠檬精油可以祛斑吗 柠檬精油和什么搭配最好
柠檬冬瓜茶的做法
毛尖柠檬茶好吗
三十而已许幻山和林有有结婚了吗 山楂配绿茶绝配
一起来做柠檬茶 健康又养生
生活中什么食物不能搭配吃
港式柠檬茶的做法
柠檬荷叶茶做法
柠檬有啥功效?柠檬在烹调中的妙用
红茶加柠檬的作用
热柠檬茶的制作方法
柠檬绿茶的做法 柠檬绿茶能减肥吗
柠檬茶味道如何
夏季减肥饮品 蜂蜜柠檬减肥茶
中医教你正确的饮食搭配
绿茶搭配一物抗癌有奇效 7对食物搭配能抗癌
蜂蜜柠檬姜茶的功效
击破生活中食物相克谎言 饮食合理搭配1+1>2
枸杞搭配禁忌 不宜与绿茶同食
柠檬可除冰箱异味 盘点柠檬的三大生活妙用
柠檬茶用什么茶叶好
中药养生茶配方大全
蜂蜜与柠檬怎么搭配减肥效果好
冻柠檬茶的具体做法