孕期食谱英式柠檬姜茶

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孕期食谱英式柠檬姜茶

英式柠檬姜茶

做法

1.准备食材：柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。

2.步骤1：将柠檬去皮去籽，切成小块。

3.步骤2：生姜去皮切成细丝。

4.步骤3：一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。

5.步骤4：盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。

6.步骤5：取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。

营养价值

夏日饮用柠檬姜茶清爽酸甜，柠檬中含有大量的维他命VC，能够维持人体的正常生理机能，有利于加强人体的抵抗力。对人体十分有益。生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、解热的作用。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

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