健胃的食物有哪些?健胃的食物大盘点
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胃在人体中算不上重要器官,但是绝对算得上最被关注的器官和最容易出问题的器官,人有五脏六腑,胃属于其中一腹,心肝脾肺肾是最重要的,哪个脏器出问题都会危及生命。而胃似乎是保护这些器官的,关键的时刻身体会舍车保帅,而胃就是那个车。比如当身体缺乏蛋白质的时候,首先就会牺牲胃蛋白来补充。都市人90%都有不同程度的胃炎,轻度的是浅表性胃炎,严重的是慢性胃炎甚至胃溃疡等。
而且胃的健康还和精神因素有很大的关系,压力和情绪的不稳定都会伤及到胃,现在的人们身上都有一种无形的压力,虽然有时候感受不到,但是反映在胃上就非常的明显,再加上都市人的应酬,酒会直接伤到胃,所以,我们的胃可以说是满目苍夷。
自然界给我们人类提供了大量的食物,人永远都是最智慧的,从中会找到一些对我们胃有帮助的食物,当然这些食物未必可以治疗我们的疾病,但是至少它们可以很好的呵护我们的胃,胃病本身就是个慢性病,需要三分治,七分养,因此,我们多在养字上面下工夫,就会让我们的胃得到养护。因此,接下来我们来一个健胃食物大盘点,把那些对我们的胃有帮助的食物统统找出来。
1、首先是暖胃。胃很怕寒,胃寒会产生疼痛等不适症状,因此暖胃是保护胃的重要方法。如果是肉类羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉比猪肉更有作用,蔬菜中的韭菜、胡萝卜以及各种豆类都是暖胃的食物,调料中的桂皮,花椒,荜拨,八角,校茴香以及姜、蒜等都是暖胃的食品,烹饪食物的时候可以多放一些,在水果中橘子、桃子最暖胃。
2、其次要护胃。胃很容易受到伤害,一些从口腔吃进的食物都要经过胃来消化,所以,保护胃的正常功能非常重要。食物都是有相生相克的,鸡肉和板栗的结合可以很好的养护我们的胃,经常喝鸡肉炖板栗汤是个不错的选择。木瓜皖鱼在一起炖汤,也是养胃的佳品,在寒冷的冬季,可以多喝一些羊汤,羊肉富含蛋白质 可以给我们的身体增加蛋白质的摄入,而温汤也有助于养胃。
对于喜欢喝粥的朋友,更是有很多的选择。香菇小米粥不仅味道鲜香,也是护胃的粥品。如果能够经常喝小米粥会更好的养护我们的胃。桂圆和松仁搭配对也是对健胃有帮助。可以搭配上薏米,一碗薏米粥喝进去暖暖的,既补气又补血,实在是好东西。
健康是吃出来的,胃是养出来的,只要我们平时注意自己饮食的选择,多吃一些健胃的食物远离那些伤胃的食物,就可以很好的保护我们的胃。
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