孕妇咖啡能喝吗 常喝咖啡要注意补钙
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
要研究咖啡对胎儿发育的真正影响是很困难的。目前关于这个问题的结论还只能依赖观察和理论分析。就现有的资料来看,有两点结论是比较明确的:一、不建议孕妇喝咖啡。二、在正常饮用量的情况下,未发现咖啡对胎儿发育有实质性危害。
长期喝咖啡可能是心理依赖
咖啡因最明显的作用是提神。这种提神作用既与大脑兴奋有关,也与心理依赖有关。有些人对咖啡因比较敏感,感到提神效果特别明显,甚至会造成失眠或入睡困难。经常喝咖啡的人则不会那么敏感,有时甚至感受不到提神作用。长期喝咖啡真有提神作用,抑或只不过是一种习惯性心理依赖呢?有时很难鉴别。
咖啡因对母乳喂养宝宝的兴奋作用是很容易观察到的,母亲喝咖啡会使婴儿多动不安,睡眠时间减少。孕妇喝咖啡常常也会使胎动频率增加,幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。
不过,从理论上讲,咖啡因摄入量越多,胎儿出生体重减少的克数越多。
孕妇喝咖啡少放咖啡伴侣
除咖啡因外,植脂末(咖啡伴侣)也可能会带来不良影响。植脂末的成分比较复杂,主要有葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂,如乳化剂、水分保持剂、拮抗剂等。各种复杂多样的食品添加剂暂且不论,氢化植物油含的反式脂肪酸对胎儿就会有潜在危害。
反式脂肪酸已经被证实对健康有害,已明确的害处是造成血脂异常,增加冠心病的危险性。还有研究发现,反式脂肪酸能通过胎盘以及母乳转运给胎儿和婴儿,并影响其生长发育。我国婴儿配方食品国家标准也禁止使用氢化植物油。当然,咖啡伴侣或植脂末并不是反式脂肪酸的唯一来源。面包、饼干、方便面、膨化零食等都普遍使用氢化植物油并含有反式脂肪酸。孕妇喝咖啡时要少放咖啡伴侣,少选用含有植脂末的速溶咖啡。
常喝咖啡要注意补钙
咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,降低其吸收率。所以喝咖啡的时候,尽量不要与食物混杂。咖啡对胃炎、溃疡患者不利。由于咖啡会促进胃液分泌,促进胃酸增多,故胃肠不好的孕妇在喝咖啡时要多加注意,不要空腹喝咖啡。咖啡会造成钙质流失。咖啡因使尿中排出的钙增多,从而增加患骨质疏松的危险。所以经常喝咖啡的女性应注意补钙。总而言之,咖啡对孕妇弊多利少,孕妇以不喝咖啡为最佳,非喝不可时一定要限量,尽量少喝。
晚上喝雀巢咖啡会胖吗 晚上喝咖啡能减肥吗
咖啡减肥法 如何喝咖啡能减肥
喝咖啡能减肥吗
喝咖啡可以减肥吗 咖啡怎么喝减肥
经常喝咖啡有什么危害 咖啡不能和什么一起喝
常温咖啡会致癌吗 喝咖啡的3大好处
来例假能喝咖啡吗
常喝咖啡能预防糖尿病吗
空腹喝咖啡能减肥吗?咖啡的减肥效果
孕妇要少喝咖啡 提神解渴不妨喝它们
减肥喝咖啡有用吗 喝咖啡容易失眠吗
孕妇能喝咖啡吗 过量喝咖啡危害“一箩筐”
喝黑咖啡真的能减肥吗 黑咖啡如何减肥
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
喝咖啡真的会危害健康 喝咖啡的五个注意事项
喝咖啡会上火吗?喝咖啡上火怎么办
犯困的季节喝咖啡可以提神 不适合喝咖啡要注意忌口
月经期间能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害
咖啡能提神 喝咖啡有8大好处
孕妇可以喝咖啡吗:孕妇喝咖啡对胎儿的影响
孕妇可以喝咖啡吗 孕期喝咖啡有什么坏处
经期能喝咖啡吗 咖啡对健康有利也有弊
喝咖啡真的不好吗?咖啡能防癌抗衰老
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
孕妇能喝咖啡吗 孕妇喝咖啡的危害
孕妇能喝咖啡吗?六种不适合孕妇的食物
经期喝咖啡好不好 经期最好不要喝咖啡
犯困就喝咖啡 喝咖啡的5个好处
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害吗
咖啡能抗癌吗 咖啡的常识
经常喝咖啡把命喝苦了?喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡能提神吗
哺乳期能不能喝咖啡?哺乳期喝咖啡会怎样