男性在立秋之后如何养生
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“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见,立秋就是凉爽的秋天开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同,实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋天的。
男性立秋过后 进补勿忘排毒
立秋过后,天气转凉,许多男性开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。所以,男人进补勿忘排毒。
立秋之后,男性应多吃些什么排毒呢?
饮食上排毒最好要有针对性,比如肝脏是重要的解毒器官,肾脏是排毒的重要器官,肠道可以迅速排除毒素,只有这些器官都正常高效地运作才可以达到全身排毒的效果。所以建议男性多吃些新鲜的瓜果蔬菜呀,补充一些营养素呀这些,立秋之后男性应着重吃点魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜还有黄瓜、樱桃这些食物。
现在很多人都讲究秋季养身,可是不要忘了排毒同样很重要哦。男性在秋天不要只顾着进补,排毒也要重视起来。
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