哪里长白发与肾有关 肾气不足怎么调理
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
哪里长白发与肾有关
生活中,很多人都会突然长出几根白头发,有些还分区域长,这是正常还是不正常呢?专家指出,无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的。正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。那么,哪个部位长白发与肾有关呢?不同部位长白发与哪些身体器官有关系。
头顶、后脑白发:肾气不足
头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。所以头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
对策:男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
前额白发:脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、胃酸、口淡、四肢不温,还有人常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖等,这些都是脾胃虚寒的症状。
对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,鲜姜3克、粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛的功效,用它治疗虚寒型胃炎等有不错的疗效。
两鬓斑白:肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。
对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。
当然,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
肾气不足怎么调理
一、从饮食上入手
民以食为天,吃与我们的健康息息相关,生活中有很多食物对补肾有好处,例如枸杞子,海产品,鲍鱼,韭菜,猪肾,鸡蛋,黑芝麻,狗肉,莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助,相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的,例如经常吃没有经过加过的籽油,香烟,冬瓜,春笋,芹菜,菱角,杏仁,等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物,少吃可能引起肾虚的食物。
(1)肾气不足吃什么
1.芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。
2.粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。
3.豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,宜食之。
4.牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5.狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,宜食之。
6.羊骨:性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,宜食之。
7.猪肾:性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
8.淡菜:有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗之人,宜食之。
二、适当的运动
生命在于运动,由其是当春意来临的时候更是运动的好时机,这个时候如果你可以多做一些简单的运动,例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。
三、养成良好的生活习惯
都说细节决定成败,的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的,因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话,那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠,饮食有度,起居有节,适度的运动,由其是腰部的运动,睡觉前养成脚心按摩的习惯,每天用冷热水交替洗浴,这些对促进人体的血循环,促进肾脏健康都有很大的帮助。
男性肾亏的10个征兆 男性肾亏肾虚怎么调理
女人肾气不足怎么办 六种中药来帮你
肾虚会导致手抖 肾虚手抖怎么调理
男人肾虚的症状有哪些 肾虚的调理方法
杜仲的功效与作用 肾虚肾亏只需1天补足肾气
气血不足的症状有哪些 气血不足的调理方法
任何部位的结石都原发于肾脏 关于肾脏的饮食调理
肾精不足牙齿松动 男人怎么补肾好
气血不足的症状有哪些 气血不足如何调理
从脸部看女人肾脏好坏 女人肾不好怎么调理?
肾气不足怎么调理
肾虚怎么调理 肾虚肾亏要区别对待才能保健康
肾虚怎么调理 男人多吃这些补肾
男人肾虚怎么办 清蒸虾调理有奇效
肾气不足 推荐5种补肾药材
孕妇肾气不足怎么调理有什么症状
肾结石的调理方法有哪些
肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳
男性肾虚怎么治疗和调理
肾气不足有4大表现 可用这些方法来补肾
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
肾气不足易脱发 男性吃什么可有效防脱
半夜频尿怎么办?肾气不足4招解救
男性肾虚怎样调理 肾虚的四种调理方法
肾不好的表现有哪些 要如何调理
年轻男性长白发是肾虚?有哪些黑发小妙招
血气不足 饮食调理的方法有哪些
白领当心六大肾虚信号 肾虚重在调理
肾炎有3大危害 我们要怎么调理?
女人气血不足怎样调理 均衡饮食中药调理很关键
失眠健忘皆因肾气不足 补足肾气牢记这4招
中气不足会有哪些表现 中气不足的调理方法
男人肾虚该怎么调理:日常男人养肾方法有哪些