中医护发 6种食补方案
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
从现代营养学的观点看,药补不如食补,下面就介绍从中医理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的6种食补方案。
1。大麦又名饭麦牟麦糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美,还可乌发美发。《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白。”
2。芝麻有黑白之分,药用以黑芝麻为佳。黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容健美强身益寿等多种功效的保健食品。
3。黑大豆性味甘,平。含有优质植物蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性。
4。芡实又名鸡头米雁头米水鸡头等。其味甘涩,性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精,久服黑发可明目。”
5。莲须又名莲发须莲蕊须。其味甘涩,性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效。
6。核桃仁性味辛,温。含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等,其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”
艾滋病的12种常见病症中医诊疗方案发布
养肝护肝 记住4种食物6种方法
秀发护理 5种食物帮你轻松护发
中医:女人补血6大食物胜阿胶
中医怎么饮食补肾方法
中耳炎的家庭6种护理方法
如何护发好 中医贡献6个妙招
中医有哪些养肾护发方
女人必吃!6种经期食补方
中医推荐6种强效排毒食物
中医护眼的食疗方法
女性补血 6种女性补血食疗妙方
中医如何补肾 推荐八种补肾秘方
中医专治脱发的6个偏方
中医食疗配方改善8种肤色发黄
中医教你6种最补人的红枣吃法
女人补肾吃什么 中医补肾食疗方
养肝的食补方案
中医有哪些养发护发方法
中医教你用8种食物以食补气
中医:最补血的三种黑色食物
11种坏脸色 11种补救的中医秘方
护肝最好方法 六种中医护肝秘方
食疗补肾方法 日常6种补肾良品
最受欢迎的6大中医护肤配方
中医为你盘点6种要不得的进补观念
6款中医养血调经食疗方
老中医推荐:补肾常见的6大食物
补脾食疗偏方 中医教你如何补脾
中医护肝的膳食方法
中医推荐6个最有效的补肾妙方
中医乌发美容食疗偏方
中医推荐的4种补肾食物