薏米要怎么吃才美白
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薏米是美容护肤的一大食品,那么薏米要怎么吃才美白?
怎么吃薏米美白:
1、可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米,用量是,薏米两大抓,百合一小抓,水一大锅,煮到薏米软了就可以出锅了。冰冻后吃完更佳。
3、夏天适合用来做马蹄薏水。
材料:马蹄12粒,薏米3两,冰糖适量。
做法:先将所有材料洗净,马蹄削去外皮,薏米泡水两小时备用。在锅中放入八分满的水,待水煮沸后,再放入所有材料。以大火炖煮约二十分钟后,再转小火继续煮约一个半小时,熄火前加入适量冰糖即可。
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