想美白运动+食疗 告别黄脸婆
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
一、改善面部暗黄-瑜伽法
仰卧抬腿法:
1、躺在地板上,两手伸平,吸气。
2、呼气时右腿抬高,慢慢往左侧下落,将两腿交叉分开,两腿贴地,头向右转,保持10秒钟。
3、呼气时还原右腿,重复另一侧动作。
功效:消除囤积在体内的毒素,让皮肤拥有由里面进出的柔滑感。
倒立式:
1、跪立于地面,双手相扣,置于地面。
2、两臂向下按,缓缓抬起双腿,并向头后方移动,伸展在头部前方,脚尖顶地。
3、屈手肘,双手往下腰部,撑起上身,下巴抵住胸骨,自然呼吸,保持2分钟。
4、慢慢依次放低双腿、腰背、髋。
功效:促进脸部血液循环,排出毒素,改善气色。
二、改善面部暗黄-按摩法
按瞳子髎穴、水沟穴。
瞳子髎位于眼角外侧约一指宽的凹陷处;水沟穴位于人中沟上1/3与下2/3交点处。
按摩方法:
1、用食指或指关节按压,作圈状按摩。
2、用中指的指腹有节奏的,一起一落地按压水沟穴,按压力度应逐渐由轻到重。
功效:柔润眼肌,疏通经络,促进血液循环,增加肌肉弹性。
三、改善面部暗黄-食补法
枸杞桂圆汤
材料:枸杞子50克,桂圆肉50克,蜂蜜适量。
做法:
1、枸杞子、桂圆肉洗干净,放入锅中,加适量清水,用小火慢慢熬。
2、直到枸杞子、桂圆肉脱糖后熄火,晾凉。
3、加蜂蜜,搅拌均匀即可服用。
功效:安神养血,改善面部暗色,润肤驻颜。
菊花红枣粥
材料:红枣50克,大米90克,菊花15克。
做法:
1、将红枣洗干净去核,大米淘洗干净。
2、将红枣、菊花和大米放入锅中,加适量清水,煮到粘稠状即可食用。
功效:大枣含有维生素A维生素B及氨基酸等,可使面部肤色红润。
脸部去黄的有效方法 谨记几点让你告别黄脸婆
4种黄色食物让你远离黄脸婆
想要告别萝卜腿就多吃白萝卜
8款美白食谱 告别“小黑妞”
如何告别飞机场?饮食加运动
当美少女变成黄脸婆要咋整
食用水果美白祛除黄褐斑 祛除黄褐斑食疗方法
4种黄色食物 不再做黄脸婆
女人脸色黄吃什么好 推荐常吃美白食谱
美白食疗
如何告别大黄牙 教你三种方法美白牙齿
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
美少女变黄脸婆 盘点红糖五大美颜方
运动会导致男性不育? 中西结合治疗告别不育
老婆的完美告白 她不能生育
美白有方 一个月黄脸变白嫩
脸色蜡黄要美白 告别黄脸婆小窍门
不想当黄脸婆 注意7个让脸色发黄的原因
告别小白脸 远离护肤误区当型男
小心皮肤暗黄变成黄脸婆 美容茶让你越喝越美丽
美少女变黄脸婆 试试5种补血美颜方
运动加美食帮你瘦出瓜子脸
盘点世界级毁容食物 别做“黄脸婆”
肌肤美白“菜单” 让你告别“黄太后”
卷腹运动让你告别小肚子
想要小V脸 这些瘦脸食物别错过
白雪公主变成黄脸婆 这些食物可能没吃
冬季想美白就吃4款食疗方
运动学会这几招 告别小粗腿
平衡露什么成分能美白 从此告别黄脸婆
夏季想美白 不妨试试这3款食疗方
比较特别的告白方式 你想让你的告白方式别出心裁吗?
食疗美白去黄的方法有哪些?