消除妊娠斑的食疗方案
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
少食多餐
在做月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。
多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。
番茄治疗妊娠斑
番茄南米
原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法:番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
营养小秘密:
番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。
番茄蒸水蛋
原料:番茄、鸡蛋。
制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。
营养小秘密:
番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。
番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。
制法:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。
营养小秘密:
这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC,可更大地发挥祛斑效力,因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。
核桃仁牛奶豆浆
核桃仁30克,牛奶豆浆各180克,黑芝麻20克,白糖适量或者鸡蛋一个,将牛奶、豆浆混匀,慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面,边倒边磨。磨好后,倒入锅中加热煮沸,加入少量白糖即成,或煮沸后冲入鸡蛋,边搅边煮即得。早晚各1碗。对于脸上的黄斑有奇效。
自制消除妊娠斑面膜
(1)将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉。
(2)将黄瓜磨成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15~20分钟后洗掉。
(3)木瓜南瓜面膜:配料:半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。
制法及用法:木瓜去籽,挖出瓤,在碗中捣烂。在另一碗中将蛋清搅打至多泡,与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜,充分搅拌后即可敷于面部。待十分钟后洗掉,出门前涂些防晒霜。
(4)燕麦面膜:配料:一杯碾碎的燕麦、两匙奶粉、一匙水、两或三块纱布。
制法及用法:燕麦放入粉碎机中打成精粉倒入碗中,并加入奶粉。慢慢注水搅拌直至成乳状。将纱布块展开紧敷在面部,露出眼睛,鼻子和嘴巴,上面涂上足量的燕麦面膜,等待15分钟。在此期间,可洗一个热水澡,有助于加强面膜效果。
产后妊娠纹多久能淡化 消除妊娠纹有招
产后妊娠纹怎么消除 巧用鸡蛋清去妊娠纹
山茶油可以消除妊娠纹吗
妊娠斑
甘油能够消除妊娠纹吗
这三款美食帮助消除妊娠纹
孕妈妈须知 消除妊娠纹的饮食小妙招
妊娠斑吃什么能消除 妊娠斑吃什么消除
产后消除妊娠纹 选对方法就简单
消除妊娠纹 十大食物帮助你嫩肤
产后妊娠纹真的可以消除吗
怎么样能消除妊娠纹,这样做去妊娠纹不是梦!
产后妊娠纹怎么消除 哪种消除方法最好
妊娠斑会自动消除吗 妊娠斑会遗传吗
五大食谱帮助消除产后妊娠纹
鸡蛋也能消除产后妊娠纹
消除妊娠纹的错误观 你有吗
产后如何消除妊娠纹
妊娠纹能去掉吗 如何消除妊娠纹呢
什么土方法可以消除妊娠纹
橄榄油消除妊娠纹 可行吗
不同的妊娠纹 消除方法也不同
孕妇为什么有妊娠线?妊娠中线怎么消除?
【产后去妊娠纹】产后怎样消除妊娠纹 去除妊娠纹的最好方法
消除妊娠纹的5个小妙招
消除妊娠纹 可以吃这些食物
如何去除妊娠斑 妊娠斑怎么去掉
马油真的能消除妊娠纹吗
产后消除妊娠纹三原则
哺乳期妊娠纹如何消除
消除黄褐斑的四种食疗方法
缓解妊娠呕吐的10种食疗良方
吃4种食物能消除产后妊娠纹