妊娠纹真苦恼 消除妊娠纹大揭秘
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妊娠纹是怎样产生的呢?
人体的腹部从外到内有许多层,正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。
揭秘消除妊娠纹的方法
1、臀部紧实法消除妊娠纹
很多女性在怀孕后出现妊娠纹并不仅限于腹部,有的在臀部、大腿、甚至是腰侧、手肘等部位都会出现,这些位置一旦出现妊娠纹就会影响美观,而要想去掉,最好的方法是采用臀部紧实法。
一方面因为女性怀孕之后,整个身体肌肤会处于一种拉伸的状态,而妊娠纹就是因为皮肤纤维超过承受范围,破裂形成的纹理,臀部紧实法不仅可以消除妊娠纹,同时还能锻炼臀部、大腿,从而起到一定的减肥瘦身效果。
臀部紧实法的做法很简单,只需要在床上平躺,将大腿与身体呈九十度直角,当然刚开始的时候,很少有人能做到,可以一点一点的进行,也可以在沙发上做,这样既能休闲又能锻炼,一举两得。
2、热敷消除妊娠纹法
热敷之所以能去掉妊娠纹,主要是因为热敷可以让肌肤受到一定的护理,从而推动肌肤细胞的自我修复。
3、按摩消除妊娠纹法
其实按摩的好处并不止这一点,但是因为很多女性只关注去妊娠纹问题,所以这一点才会如此突出。从怀孕后三个月开始就给自己的肚皮做按摩,到生产之后,不仅可以顺利产下麟儿,同时还不用担心妊娠纹问题。
具体做法:怀孕期间,在肚皮上画圈圈,可以根据自己身体的状况来分轻重,每次坚持十分钟到二十分钟,既能与腹中胎儿形成一个良好的互动,增加亲密性,同时还能让自己的肌肤弹性得到更好的锻炼,从而不会因为怀孕而出现皮肤纤维断裂的情况。
4、慢跑消除妊娠纹
慢跑绝对是宝妈的良选。慢跑不仅可以去掉妊娠纹,同时还能够帮助宝妈尽快恢复因为生育而走形的身材,从而拥有以往完美的身姿,再加上慢跑需要的只是坚持,没有任何技术含量,在慢跑中得到的好处也是非常多的,所以很多宝妈在产后六个月之后都会加入到慢跑计划当中。
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