减肥可以吃青椒炒肉丝吗

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口味

减肥可以吃青椒炒肉丝吗

清爽滑嫩,咸鲜味美。

青椒炒肉丝做法

1.将青椒洗净,切成均匀的丝。将猪肉洗净,切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆。

2.将料酒、酱油、精盐、味精、白糖、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)调成味汁。

3.将肉丝放入四成热油内滑散,倒入漏勺滤油。

4.锅内留底油15克,放入葱(切丝)、姜(切丝)丝炝锅,放入青椒丝、肉丝炒,烹入味汁,用旺火快速翻炒均匀,淋入鸡油,出锅装盘即成。

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