懒人快速瘦腿的方法有哪些
本文已影响4.55K人
本文已影响4.55K人
懒人快速瘦腿法——这个秘诀其实很简单,就是穿上硬底鞋,然后利用脚掌站在一块砖头上,也可以自己拿松糕鞋让修鞋的人改成前高后低的负跟鞋,。这个方法适合肌肉型腿的人,我有个朋友已经试了一个月了,小腿肚的位置明显上升了,而且腿型比以前好看多了,看起来更加修长,除此之外臀部也翘了一些,实在是个不错的方法。
懒人快速瘦腿法——快速消脂法:
1、非常见效的瘦腿瑜伽动作,背部挺直站立吸气,双掌放于头上,单腿提起腿掌贴于大腿侧,左右腿各做10下。
2、坐在地板上,向内弯曲一条腿,先吸气,身体向伸直的腿倾前,呼气后坐直,左右腿各做5次。
懒人快速瘦腿法——另外一个方法是在洗澡的时候,先给腿上涂满沐浴露(这是为了后面搓的时候可以少点摩擦,容易点),然后找个和腰差不多高的地方(比如洗脸台啊,水管子什么的都可以)将一只脚架在上面,接着用双手搓你那大象腿,可以稍微用力点。如果瘦的是大腿,要按照从大腿根到膝盖的方向搓,然后再反向搓,瘦小腿的话方法也一样。每天可以搓个一百次,当然一开始的时候会很累,以后习惯了就好。
懒人快速瘦腿法——快速瘦腿的方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
懒人快速瘦腿法——还有一个方法是用刮痧板刮。如果没有的话可以去买一只牛角的刮痧板,首先在腿上抹好乳液,然后按照穴位从上向下刮,每个穴位刮二十下,主要要刮的快和用力,一直到刮出红道道来,接着再换另外一只腿刮。我刮过,都是晚上睡觉之前刮的,而且刮完后不能接触冷水,躺下睡觉就OK了。
懒人快速瘦腿法——坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
以上就是我们给大家介绍的懒人快速瘦腿法,很简单吧,希望对大家减肥瘦身有所帮助。夏天要来了,为了能自信地穿上漂亮的裙子,加油吧
最有效的懒人减肥法 七招快速瘦身
适合懒人的轻松快速瘦脸法
女性有哪些快速瘦腰方法
最快速的懒人减肥方法有哪些
告别大象腿 教你快速瘦腿的方法
快速瘦腿有哪些常见的误区
快速有效的懒人减肥方法
快速瘦腿的运动减肥方法
如何快速瘦大腿 瘦大腿最有效的4个方法
简单快速瘦大腿的方法
快速瘦手臂的方法有哪些
怎么快速减肥 懒人瘦肚子的最快方法是什么?
男人腿粗怎么办 推荐快速瘦腿方法
怎样快速瘦腿 推荐四个瘦腿方法
让你快速瘦腿的四个方法
男生20天快速瘦腿方法步骤,男生20天快速瘦腿方法有哪些
教你怎么快速瘦腿 拥有大长腿的方法
夏季有哪些快速瘦脸方法
快速减肥瘦腿方法推荐
怎么锻炼能快速瘦腿 这些瘦腿动作非常适合懒人哟
懒人最快瘦腿方法 怎么快速瘦腿
西瓜泥快速瘦腿的方法
瘦腿方法全攻略 快速拥有纤腰细腿
瘦腿需对号入座 快速瘦腿的2个方法
宅女有哪些快速瘦身方法
怎么瘦腿 简单快速瘦大腿的方法
教你快速瘦小腿的方法
简单快速的瘦小腿方法
快速瘦腿的十个小方法
腿向上靠墙式能瘦腿吗 懒人瘦腿最有效最快的方法
快速瘦腿法有哪些
快速减肥瘦身的方法有哪些
有哪些快速减肥瘦身的方法