瘦身美体水果排行榜TOP7
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
>>推荐阅读:支招 丰胸瘦腰的4种水果
1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、西柚 热量 60卡/个
是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
3、苹果 热量 56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
#p#副标题#e#
>>推荐阅读:强效瘦身的美味柠檬
4、酪梨 热量 45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
5、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
6、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
7、番茄 热量 15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
日本最美AV排行榜
两种水果排毒瘦身
水果瘦身排行榜
日本美少女天团AKB48最性感胴体美女排行榜
丰胸养颜排毒减肥瘦身水果排行榜
吃什么补钾?补钾水果排行榜
十大寒性水果排行榜
晚餐水果减肥食物最佳排行榜
5种排毒食品 助你瘦身美体
秋季水果猕猴桃 排毒补水又瘦身
台湾宅男女神排行榜 2015年台湾百大美女排行榜完整榜单
秋季最能养人的水果排行榜
美白身体乳有害吗 美白身体乳排行榜
8款水果食谱美容瘦身
美容瘦身 揭秘水果美容瘦身的骗局
最脏水果排行榜不靠谱 水果怎么洗才安全
美容养颜瘦身水果餐
排毒瘦身这些水果不能少
3款水果汁美容又瘦身
水果沙律美味又瘦身
抗癌水果排行榜,您知道吗?
为上镜疯狂瘦身 十大暴瘦食物排行榜
身体美白产品排行榜,身体美白产品排行榜前十名推荐
花式美味水果瘦身餐
十大最佳瘦腹运动排行榜
夏季补水蔬菜排行榜
世界十大健康水果排行榜
10大水果排行榜 冬季养生少不了
奶粉排行榜 2013奶粉排行榜10强
夏季最佳减肥蔬菜水果排行榜
补钙美食排行榜 芝麻酱登榜首
美味水果茶瘦身效果好
零热量果蔬排行榜 健康吃健康瘦