为什么有的人怎么吃都不会胖
本文已影响4.85K人
本文已影响4.85K人
为什么有些人怎么吃都不胖?
原因一
有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不过话说回来,人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时,你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友,他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快,活动量很少,所以尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。这样不仅可以有利于健康,更可以提高活力,保持年轻状态。每天保持适量运动,是健康的不二法则。
原因四
有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。
注意:
在这里,想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友,随着年龄的增长,人体新陈代谢会逐渐减弱,如果你长期吃进高热量的食物,体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪,为什么以前多吃不胖,现在注意控制反而胖了的原因。
瘦人为什么吃不胖?
其一是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易长胖。
其二是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。
其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉,致使身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样处于病态。
与瘦人相反,有些人吃得并不多,但却会长胖,这是由于生理上基础代谢较少,脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强,排泄功能较弱。最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。
为什么有人吃不胖
怎么吃肉才不会胖 吃肉不发胖的方法
怎么吃也不会胖的几种食物
怎么吃都不胖 10款美食任性吃
为什么吃宵夜容易发胖 怎么吃才能不发胖
小猪猪特能吃是谁 小猪猪特能吃为什么怎么吃都不胖
中秋吃月饼会长胖吗 月饼怎么吃才不会胖
女人如何吃面不发胖 掌握吃面技巧怎么吃都不胖
瘦的人为什么吃不胖:改变饮食和生活习惯怎么吃都不胖
吃粽子会长胖吗?粽子怎么吃才不会胖
这才是怎么吃都不会胖的原因 你了解多少
为什么有的人干吃不胖 为什么有人怎么吃都不胖
吃薯片会长胖吗?怎么吃薯片不长胖
不吃油不吃盐会瘦吗 健身的人不吃油盐吗健身的为什么不吃油盐减肥吃什么油减肥每天怎么吃盐
为什么有的人总是吃不胖 多半是三个原因
不胖为什么会有肥胖纹 肥胖纹的消除方法
为什么怎么都吃不胖?吃不胖的原因
蚕豆吃多了会长胖吗 蚕豆怎么吃不会胖
喜欢吃也喜欢瘦怎么办 吃什么才不会胖
下午茶吃什么不会胖
吃泡面会长胖吗 泡面怎么吃不会胖
晚上吃什么不会胖吗
明明不胖为什么会有双下巴
肥胖症患者不能吃什么 经常吃会胖死的
怎么吃都吃不胖的饭盒是什么样子的 在哪里买
吃粽子会长胖吗 粽子怎么吃不会胖
5个方法 怎么吃都不发胖
三餐怎么吃才不会变胖
睡前吃香蕉会长胖吗 睡前吃什么不会胖
经期怎么吃都不会长胖?原来被骗了这么久
春节聚会怎么吃火锅不会胖
减肥晚餐吃什么好 怎么吃不会长胖
晚上吃花生会长胖吗?花生怎么吃不会胖