芥末柠檬能减肥 强力甩走秋膘
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POINT1:芥末+柠檬=脂肪不堆积
芥末:促进新陈代谢、解毒抗癌、预防三高、预防心脏病
芥未有强烈的刺激性辣味,能促进唾液分泌和胃液分泌,从而促使新城代谢加快,血液循环加速,让血液中的脂肪无法堆积。芥末还有杀菌解毒的功效,能够抑制食物中的霉菌和其他有毒菌种的生长。食用芥末,有益身体健康,预防中年三高综合症有奇效。
柠檬:帮助消化、美白肌肤、预防感冒、刺激造血、抗衰老
柠檬药用价值很高,合有丰富的维生素、微量元素和矿物质成分。多食用可维护人体正常的机能,帮助消化,加强新陈代谢和血液循环。所含柠檬酸能帮助肌肤美白,缓解疲劳。柠檬香气可以抑制呕吐和肠胃不适,饭后食用可以帮助脂肪迅速消耗,不堆积在体内形成顽固性脂肪。
PartA.瘦身特饮简易版
芥末柠檬汁——解毒解腻效果佳
材料:芥末油1滴、柠檬半个
做法:将柠檬切丁加100ml温水,榨汁后加入芥末油搅拌均匀即可。
使用:即时饮用,可按个人需求加水兑淡后饮用。
食法:饭后饮用最佳。
专家解析:芥末与柠檬搭配,柠檬能冲淡芥末的刺激感,但不会破坏芥末的营养成分,并且加强解毒解脂的作用。在帮助新陈代谢加强瘦身的同时还可以达到美容的目的。切记不可空腹饮用,避免强烈刺激造成消化道不适。#p#副标题#e#
PartB.瘦身特饮进阶版
芥末柠檬西芹汁一 帮助代谢
材料:芥末油3滴、柠檬20g、西芹茎50g
做法:将所有材料加水100m1.150ml榨汁即可。
食法:每天正餐后饮用,正餐七分饱效果最佳。
专家解析:西芹富含膳食纤维,能帮助肠道蠕动,搭配芥末柠檬之后,能进一步促进脂肪在人体内部的分解和消耗,避免脂肪堆积。
PartC.瘦身特饮学生版
芥末柠檬——帮助代谢
材料:芥末油1滴、蜂蜜柠檬茶1勺
做法:将所有材料加温水100ml_150ml冲泡即可。
食法:每天正餐后饮用,正餐七分饱效果最佳。
专家解析:简单方便,蜂蜜能够帮助缓解便秘,需要注意蜂蜜柠檬茶中柠檬酸度不刺激,比较温和,有条件者可以加入柠檬干片,效果更佳。
Tips:以上食材均可在大型超市或网上购买。胃炎及消化道溃疡者或眼睛炎症患者,不适于食用芥末哦!
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