卤蛋可以减肥吗 卤蛋的热量
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
卤蛋可以减肥吗 卤蛋的热量
热量:128大卡(100克)
分类:蛋奶类及制品
卤:卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂,因此菜肴大多热量适中,减肥期间可以适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)128.41
碳水化合物(克)3.70
脂肪(克)7.62
蛋白质(克)11.89
纤维素(克)0.71
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个溏心卤蛋(50.0克)64大卡
标准(100克)128大卡
卤蛋的营养价值
鸡蛋,味甘性平。具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品,鲜鸡蛋所含营养丰富而全面,营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”。
鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。
1.安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
2.养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
3.健脑:提供优质蛋白,富含胆碱,可提高记忆力。
卤蛋的吃法
卤蛋剥壳即食,可作为零食,也可作为下饭菜食用。 卤蛋还可用老姜汁浇食,能消除卤蛋蛋黄的腻感,开胃美味。
本站推荐阅读:
咸鸭蛋可以减肥吗 咸鸭蛋的热量
皮蛋可以减肥吗 皮蛋的热量
海虾可以减肥吗 海虾的热量
茴香可以减肥吗 茴香的热量
减肥吃卤蛋还是水煮蛋 减肥吃卤蛋吗
吐司可以减肥吗 吐司的热量
黄耳可以减肥吗 黄耳的热量
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
羊脂可以减肥吗 羊脂的热量
腐乳可以减肥吗 腐乳的热量
花椒可以减肥吗 花椒的热量
鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
啤酒卤蛋可以过夜吗 啤酒卤蛋小孩可以吃吗
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
羊心可以减肥吗 羊心的热量
孕妇能不能吃卤鹅,孕妇能吃卤鹅吗
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
猪肺可以减肥吗 猪肺的热量
料酒可以减肥吗 料酒的热量
菜瓜可以减肥吗 菜瓜的热量
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量
豆粕可以减肥吗 豆粕的热量
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
桃酥可以减肥吗 桃酥的热量
猪脑可以减肥吗 猪脑的热量
海蛎可以减肥吗 海蛎的热量
甘草可以减肥吗 甘草的热量
洋菇可以减肥吗 洋菇的热量
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
可乐卤蛋的做法 可乐卤蛋的热量高吗
西兰花炒虾仁可以减肥 上汤皮蛋西兰花可以减肥西兰花彩蔬丁可以减肥培根鲜蘑西兰花可以减肥蛋黄西兰花粥可以减肥西兰花沙拉可以减肥
猪舌可以减肥吗 猪舌的热量
八角可以减肥吗 八角的热量