中医减肥 找准3个穴位排毒瘦身
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为了让自己的身材能够瘦下来,很多人都开始减肥。减肥的方法有很多,不过因为每个人的身形是不一样的,所以大家不要采取同样的方式,适合自己的才是最好的。穴位按摩减肥现在深受很多人的喜欢,这种方法很方便而且很安全,可以通过穴位减肥轻松的瘦身。
穴道按摩是传统的中医疗法之一,人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果啦!
找准3个穴位排毒瘦身
1、肾俞
位置:背部正对肚脐后方,腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。
效果:美化腰部曲线。
2、水分
位置:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果:排除多于水分,改善水肿。
3、三阴交
位置:脚踝内侧,上方寸(约四指并拢的宽度)。
效果:帮助消化,促进血液循环,消水肿,改善生理痛。
穴位减肥的方法虽然很安全实用,但是并不是所有的人群都是可以通过穴位减肥来实现减肥的。比如说孕妇,很多穴位方法都不能适用在她们身上。那么还有哪些人群是不适合穴位减肥的呢?下面我们就来看下有哪些人群是不能穴位减肥的吧!
如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响
1、孕妇
一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期
部分穴位会影响经血的流动。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳
最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
4、身体有外伤
不当按压可能会造成出血。
这些食物能帮助我们轻松排毒
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