减肥冬瓜汤 瘦身排毒两相不误
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
人人都说要减肥就要管住嘴、迈开腿,其中管住嘴不知道多少减肥美眉们难以逾越的难关,谁让大家都说世间唯有美食和美景不能辜负呢?今天小编就要为减肥美眉们带福利来了,推荐一款减肥冬瓜汤的做法,让你瘦身排毒两相宜。
冬瓜减肥依据
性寒的冬瓜的瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝可达到消肿利尿、清热解暑作用。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克、碳水化合物2.4克、钙20毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、多种维生素,特别是维生素C的含量每百克含有16毫克。此外因含有丙醇二酸所以对防止人体发胖、增进健美具有重要作用。
冬瓜汤食谱:
一:藕节冬瓜汤
材料: 藕节100克、带皮冬瓜200克。
做法: 冬瓜切块与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟取汁即可。
功效: 清热通淋、利湿止血、清热凉血、利尿通淋。
用法: 每日1剂分3次服完。
二:冬瓜虾仁
材料:虾、(海米也可以)、冬瓜。
做法:
1、将虾去壳、去虾线洗净沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。
三:冬瓜口蘑汤
材料:冬瓜500克、水发口蘑100克、料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。
做法:
1、将冬瓜洗净去皮、去瓤下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉再切成块,将水发口蘑去杂洗净。
2、炒锅放豆油烧热放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧即可出锅装汤盘。
四:冬瓜苡仁汤
材料:冬瓜500克、水发苡仁100克、姜10克、大蔽3克、绍酒5克、味精l克、香葱花7克、熟鸡油10克、精盐少许。
做法:
1、冬瓜刮去皮洗净切成5厘米长、1厘米厚的块,苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破、葱切段。
2、净锅置中火上掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精再撒上香葱花炒匀即成。
烂豆减肥汤 两周狂瘦18斤
减肥按摩穴位图 帮你瘦身排毒两不误
冬季排毒减肥食物推荐
喝汤也能减肥?中药瘦身汤不节食轻松瘦
冬瓜排骨汤的做法 两大做法任你选
减肥误区 十大瘦身谬论不能信
冬季喝什么汤减肥效果好 推荐6款瘦身汤
生吃黄瓜减肥法的瘦身效果好不好
自制排毒瘦身减肥茶 每天喝一杯快速瘦
冬瓜汤减肥吗 冬瓜汤可以减肥吗
3天断食减肥法 清肠排毒快速瘦身
经期减肥靠运动 勤做6动作排毒又瘦身
果醋可以瘦身 南瓜籽可以瘦身减肥必备李子干树莓也可帮助减肥苹果减肥最常见
15个减肥妙招 排毒不伤身
推荐7款减肥食谱 瘦身排毒又润肺
喝水瘦的快 减肥排毒瘦5斤
瘦身排毒养颜汤有哪些
冬季7日速瘦减肥汤食谱
减肥瘦身汤有效果吗?可以减肥吗
冬季要如何排毒减肥 5大排毒食物
玉米冬瓜排骨汤 两步就搞定
瘦不下来或是身体要排毒 中医支招排毒瘦身
冬季减肥瘦身全攻略
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
蜂蜜怎么喝 蜂蜜不仅能排毒养颜还能瘦身减肥
红豆排毒减肥汤 3周瘦24斤的秘诀公开
冬瓜瘦身汤的功效是什么?
减肥误区 警惕十大瘦身误区预防肥胖
冬瓜玉米汤一般能减肥吗
红豆汤热量高吗 排毒减肥不易发胖
排毒减肥食物前10名 冬季不便秘
秋冬季节减肥有秘诀 饮食减肥两不误
排毒减肥瘦身食谱 清肠燃脂两不误