常见的排毒减肥法与减肥茶
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生活中有许多不同的减肥方法,而排毒减肥就是其中的一种,那么在生活中我们该如何才能正确的排毒减肥呢?下面给大家介绍常见的排毒减肥法与减肥茶,供大家参考。
常见的排毒减肥法
1、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
2、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,可使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4、肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则防毒效果要大打折扣。
5、在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素在很大程度上取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
常见的排毒减肥茶
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,可保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
荷叶茶
用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
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