为什么有些人喝水也会发胖?
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
喝水也会发胖?听起来就跟人若倒霉,喝水也会塞牙缝那样不可思议。说到这个话题,就不能不提及一个关键词———水胖。
“水胖”一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,比如说某某是“水胖”型身材,某某是“水胖”型脸等等。这个词之所以不像“肥胖”那样顺耳,正因为它是个外来语,源自日语,被翻译引进中文的。
通常意义上所讲的发胖,是指人体摄入过多卡路里(热量),且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内,从而导致人发胖,体重增加这么回事。水的卡路里为零,按理喝了不会发胖,水不含热量,即使大量喝水也不会导致发胖,在医学上,根本就无“水胖”一词。把“水”和“胖”结合起来,根本就是“貌”合“神”离。
那么,“水胖”或者说所谓喝水也会发胖的现象究竟何因呢?
“水胖”一般是指早晨起床后,整个人体处于“膨胀”状态。
人体为了排出新陈代谢后的废物,一个小时会形成约60毫升的尿液,而膀胱的容量约为200毫升;因此,睡眠时人也会有尿意。
为了防止睡眠被干扰,人体会自我调整,控制肾脏排泄废物的机能,令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后,人体就会显得“膨胀”了,形成所谓“水胖” 状态。
如此说来,只要起床后排尿就能消除“水胖”吗?不然!因为一次排尿并不能将体内多余的水分排尽,需待多排几次后方能消除“水胖”。
一般而言,“水胖”是种正常的生理现象,并且无男女差别,可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉,那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了,过一阵子自然就会消除。
但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后,却将它用来指称一种病理现象,即体内代谢紊乱,水分不能正常排出体外,造成人体浮肿,体重增加,形成肥胖假象。据报道,有极端情况是:喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多,令血液里渗透压升高,导致细胞内的水分流入体液,从而形成浮肿或者说水肿。
人体在正常状态下,无论喝多少水也不会发胖,只会暂时出现人人皆有的“水胖”现象,这是一种正常的生理现象。而国内所谓的“水胖”却是指人体浮肿或水肿这一病理现象,罪魁祸首是过多摄入的盐分或糖分。两者不可混淆。
人喝水也会发胖这一伪命题可以休矣!
吃素为什么也会胖 怎么吃可以减肥
喝酒就长肉是什么原因 喝酒为什么会长胖
为什么喝水都会胖?喝水为什么会胖?
喝水都会胖 水肿型肥胖怎么瘦下去
饭后吃水果会发胖么
喝水也会胖是怎么回事 或是这三个原因
喝水会胖是气血不足? 男人补气血靠这些
为什么发烧要多喝水 发烧喝热水好还是喝凉水好
人到了30岁以后为什么会发胖
为什么喝水也会长胖 喝水也会长胖的原因
为什么喝水都会长胖 揭秘“喝水都胖”的四大因素
喝水都会胖的人要怎么减肥
喝红糖姜茶会发胖吗 红糖姜茶适合什么人喝
恋爱让人发胖是真的吗 恋爱为什么会让人发胖?
2小时喝6升水引发脑水肿 喝水太多也有害
为什么喝水都能胖:原来喝水胖三斤的真相在这里
喝水都会胖或是脾虚 吃什么水果瘦的快
水喝太少也会导致肥胖?生活中的致胖习惯
揭秘:为什么有人喝水都长肉
人为什么会肥胖 屁股有肥胖纹怎么去除
为什么有的人怎么吃都不会胖
喝水都会胖是什么原因引起的
经期喝红糖水会发胖吗 红糖水止痛补血
喝咖啡会胖吗:清咖黑咖啡不会导致发胖(哪些人不能喝咖啡)
为什么会发生肾积水
44岁女人喝水太多发胖怎么办
水果吃多了也会胖 这些高糖水果要甚吃
喝水也有错?喝水太多也会导致中毒
喝太多水会长胖 怎么喝才减肥
喝凉水都会胖? 或是因为下面这些原因
为什么有人吃不胖?瘦人吃不胖的根本原因有哪些
为什么有些女人婚后越来越胖 对标已婚男人也是这样
无糖饮料也会胖 减肥应该喝什么