哪些健康美食可帮助减肥
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
饮食减肥方法中最不好的就是要采取节食减肥的方法,但是只要减肥的你选择对了减肥食物,不用节食也能减肥瘦身的!营养师为大家推荐几个健康减肥菜谱,让你在享受食物的美味,也能健康减肥!健康减肥菜谱还含有很多营养物质,能够补充身体营养。
健康减肥菜谱一:烫茼蒿
原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许
方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。
健康减肥菜谱二:南瓜汤
原料:南瓜1个、姜少许
方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。
健康减肥菜谱三:煎马铃薯
原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙
方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
健康减肥菜谱四:炒黄豆芽
原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克
方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。
健康减肥菜谱,好吃不发胖,温馨提示以饮食减肥方法为主的美眉们平时也应该配合上一定的减肥小运动!这样减肥瘦身就更为健康和有效。
男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥
哪些小细节可帮助减肥
哪些常见食物可帮助有效减肥
哪些食物吃了帮助减肥 减肥小窍门
夏季健康减肥食谱:夏季8款健康减肥食谱助你轻松减肥
哪些减肥操可帮助儿童减肥
哪些药酒可帮助减肥
哪些偏方可帮助产后减肥
饮食也可以帮助减肥 推荐4道可以帮助减肥的食谱
哪些薏米套餐可帮助减肥
哪些低热量食物可帮助节后减肥
哪些健康饮品可帮助瘦身
春季哪些水果可帮助减肥
健康减肥吃什么好 健康减肥吃哪些食物
哪些食物对减肥有帮助
哪些低卡路果蔬可帮助减肥
哪些经典药膳可帮助减肥
哪些花茶可帮助有效减肥
哪些减肥茶可帮助老年人减肥
哪些中药汤可帮助减肥
哪些食疗方可帮助中老年人减肥
哪些海鲜食疗方可帮助减肥
哪些低热量食谱可帮助减肥
秋季科学健康吃肉减肥法 哪些肉类可以帮助减肥
春季哪些果蔬可帮助减肥
哪些中药可帮助减肥
哪些粗粮可帮助女性减肥
哪些药膳方可帮助减肥
哪些奇特方法可帮助减肥
哪些果汁可帮助减肥
哪些火龙果食谱可帮助减肥
奇葩减肥法有哪些 节食减肥健康吗
哪些常见蔬菜可帮助减肥