中医有哪些食的减肥食谱
本文已影响5.36K人
本文已影响5.36K人
说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐,还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!
减肥食谱一:
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。
减肥食谱四:
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
减肥食谱五:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
月经期减肥食谱有哪些 六大食谱随你选
中医推荐五款红薯减肥食谱
生活中有哪些减肥食品
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
中医减肥问题有哪些
简单实用的减肥食谱有哪些
中医针灸减肥食谱 不要太瘦哦
中医有哪些减肥的法子
中医减肥食谱 美味养生又瘦身
粗粮减肥法 粗粮减肥食谱有哪些
秋季去燥又减肥的食谱有哪些
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
中医推荐三大苦瓜减肥食谱
哪些食谱可帮助减肥
哪些食谱可帮助减肥?
有哪些常见的燕麦减肥食谱
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
吃芦笋可以减肥吗 芦笋减肥食谱有哪些
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
中医有哪些减肥偏方
有效的青少年减肥食谱有哪些
大学生减肥食谱有哪些
吃香蕉减肥 香蕉减肥食谱有哪些
哪些主食可以减肥?推荐5道减肥食谱
中医针灸减肥法食谱
中医一周减肥食谱 快速减肥不反弹
一周减肥食谱:减肥食谱一周减肥食谱分享
中医减肥措施有哪些
哺乳期有哪些减肥食谱
轻食减肥餐菜谱 减肥轻食食谱有哪些
中医减肥六款食谱 减肥又调理身体
夏季减肥食谱有哪些 8款减肥食谱让你越吃越瘦
最有效的减肥食物有哪些 减肥有哪些饮食禁忌