小胖子们要如何减肥
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
跳跃、爬行、奔跑、嬉闹――大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进;每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺;每次“飞鸽”游戏都让他们追闹不止。
成年人往往根本不喜欢这些。一些过虑的家长担心小家伙们在纵情嬉戏中会扭断脖子。另一些家长则不是嫌屋里玩的孩子叽叽喳喳噪音太大,嫌折腾乱了的东西使人神经质,就是嫌在街道上玩太危险,去游乐场路太远。
孩子缺乏运动的情况多半都是生活环境造成的。如果说孩子在幼儿园里运动还不少的话,那么他们在上学后活动就大为减少了:在课堂树起耳朵无声地坐数小时之久后,回家又接着应付成堆的家庭作业。许多孩子在不得不适应这种情况的过程中,养成了静静坐着的习惯,即使空闲下来他们也宁愿把自己懒洋洋地埋在沙发里,手拿遥控器看录相,对着报纸翻找电视节目,或者坐到电脑前玩游戏。此时他们常常被一大堆吃喝的东西包围着,嘴里嚼着、嘬着,身上的脂肪不用说也在增加着。
注意,小胖子们在尽情玩耍和进行体育锻炼时,没有必要让他们吃这吃那。
通过参加体育运动,许多小胖子对自己身体持有的消极看法逐步转变为积极看法,不良感受的摆脱使他们的自信心增加。
当然,减肥锻炼不是一朝一夕的事情,但每登上一个台阶,都会使小胖子们倍感轻松和兴奋。换句话说,体育锻炼不仅能提高身体素质,而且能调节和改善情绪。
情绪性进食的肥胖症患者要如何减肥
春节过后胖成球 节后要如何减肥
微胖男人如何利用减肥操减肥
肥胖容易得什么病 肥胖的人如何减肥
全身性肥胖者要如何通过按摩来减肥
男性肥胖如何快速减肥
一吃就会胖怎么办 要如何减肥
中年人肥胖危害大 要如何科学减肥
小儿肥胖需要如何来预防
肥胖儿童如何减肥 关于肥胖的危害
女明星们是如何减肥的 细数她们“不要命”的瘦身法
儿童肥胖原因及如何“减肥”
孩子肥胖怎么办 家长如何定制减肥餐
肥胖病人如何选择减肥茶
男性肥胖该如何正确减肥
为什么腹部会肥胖 如何从饮食上减小肚腩如何从运动减小肚子如何按摩减小肚子如何用中医减小肚子如何用药物减肥日常如何注意小肚肥胖肚子减完后如何防止反弹
胖要怎么减肥 如何减肥好呢
易胖体质减肥方法:易胖体质如何减肥最有效
为什么胖肉只胖肚子 夏季如何减小肚子
肥胖如何减肥 试试这四种减肥方法
胖女孩再也不需要担心减肥?看她们如何挣了一个亿
春节肥胖后如何有效减肥
儿童肥胖原因是什么如何有效减肥
小孩肥胖会有哪些危害 该如何减肥
中国第一胖520斤 肥胖如何减肥
胖子去健身房如何减肥 3个步骤要做好
530斤全国首胖 肥胖如何有效减肥
白领久坐肥胖该如何减肥
减肥如何瘦脸 脸胖如何瘦脸
糖尿病肥胖者如何减肥
小胖子减肥吃什么
严重肥胖短命10年 肥胖症如何减肥
儿童肥胖如何减肥 5大对策防止肥胖