怎样防治儿童肥胖
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
孩子长得太胖,会增加心脏和呼吸系统的负担,稍活动就会心跳气短,疲乏无力,因此,小儿小爱活动;结果越胖越不受动,越不爱动就越胖,结果反映迟钝,行动缓慢,智力也低于正常儿童。时间长了,孩子往往产生严重自插感。一岁内的胖婴儿,易患呼吸道感染、佝偻病。成年后易患高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、胆结石、肝脂肪变性等。因此,小儿过胖,不仅给成年以后带来疾病,而且对儿童时期的身心健康也十分不利。
小儿如果到3-7岁仍然很胖,就应到医院检查一下是否得了肥胖症,肥胖症大致有两种原因:一种是症状性肥胖,一种为单纯性肥胖。症状性肥胖是由其它疾病引起的,治疗原发疾病就可以了。多数肥胖儿为单纯性肥胖,是因为婴儿时期营养过度,摄入的营养超过身体发育的需要量,以至脂肪沉积于皮下。另外与饮食习惯也有关,如爱吃含糖多、油腻的食品和晚睡前加餐等。
防治肥胖的办法有:
1.加强身体锻炼,从散步、做操开始,逐步增加活动量和活动时间;
2.注意饮食,少吃零食和甜食,少吃油和肥肉,多吃瘦肉、蛋、青菜,多吃含热量低、体积大、能饱腹的食物,如芹菜、萝卡、蘑菇、海带等。同时,也要少吃含盐的食品。
小儿一旦得了肥胖症是难以治疗的,而且容易有合并症,所以随着生活的改善,独生子女的增多,预防肥胖症是很重要的。
儿童预防肥胖的关键时期
美国儿童肥胖率居高不下 六招预防肥胖
儿童肥胖症治疗注意事项
儿童肥胖怎么选择药物
农村小胖墩激增 5招预防儿童肥胖
肥胖纹是什么 肥胖纹怎么去掉
儿童肥胖危害大 要如何预防
防止儿童肥胖有什么原则
中国肥胖儿童最多五大原因导致儿童肥胖
学龄前儿童近视怎么防治
儿童肥胖症
儿童过于肥胖如何治疗
儿童过胖该怎样减肥 儿童过胖的减肥方法
人为什么肥胖 怎样预防肥胖症
肥胖儿童怎么在假期减肥
儿童肥胖的原因 脾虚肥胖怎么办
防止儿童肥胖的对策有哪些
怎样解决儿童肥胖问题? 专家:多做运动
预防儿童肥胖有哪些重点
儿童肥胖的危害及预防方法
儿童肥胖怎么减肥
防止儿童肥胖从婴儿的睡眠做起
防止儿童肥胖有哪些对策
儿童单纯性肥胖怎么办
儿童肥胖怎么选择药物减肥
儿童肥胖的预防措施 儿童肥胖的标准
儿童肥胖的征兆及预防方法
当宝宝遇上肥胖怎么办 怎么调节儿童肥胖
中国肥胖儿童最多 什么原因导致儿童肥胖
儿童肥胖怎么安排饮食
胖孩子易生血栓 儿童如何预防肥胖
怎样应对儿童不良饮食引起的肥胖
怎么判断儿童肥胖程度