怎么吃这些甜点不发胖
本文已影响5.81K人
本文已影响5.81K人
一般大家都会认为甜点是减肥的“杀手”,如果想要减肥的话就必须远离甜点,不然的话再好的减肥方法也没有用,其实不然,只要你掌握了正确的吃法,那么就可以做到吃甜点也不发胖了,下面,专家就来告诉你这方面的快速减肥常识。
减肥甜点1:蛋糕、西点
许多女人一听到提拉米苏,或者是那些刚刚出的蛋糕西点,都会感觉垂涎三尺,不过这种人间美味对身材可是极大考验,据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。安全份量:cheese蛋糕——1/3块;提拉米苏——1/2块;奶油蛋糕——奶油少量、1块。轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
减肥甜点2:面包、甜圈
如果想要快速减肥的话,在吃面包的时候就应该注意以低甜度,或者是全麦面包为好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。安全份量:甜面包(小)1个;夹肉式汉堡或热狗:1/2个;甜圈:一份一个;三明治:1/2个。轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。
通过以上专家的介绍,相信大家对于怎么吃甜点不会发胖这一快速减肥常识有所认识了,想要减肥的人不妨可以试试以上这些方法,这样就可以在减肥的同时不需要舍弃甜点了。
这些早餐容易发胖 胖子最好不要吃
怎么吃夜宵不会发胖
宵夜怎么吃不胖 选这些食物就对了
儿童减肥吃什么好 这些食物好吃不发胖
怎么样吃淀粉才不会发胖?
怎样吃不发胖
节假日怎么吃大餐不发胖
怎么吃肉不会导致发胖
小吃做法有哪些 吃这些小吃不怕发胖
怎么样吃甜食不易胖 如何吃甜食不易胖
怎么吃甜点零食不发胖 不节食减肥最快秘籍
怎么吃宵夜不会发胖
方便面的热量方便面怎么吃热量低,这样吃就不会胖
怎么吃零食不会发胖
吃甜食不长胖的方法 让你光吃不胖
早餐吃甜点也可以减肥?吃不胖的美味
怎么吃肉让你不会发胖
怎么吃不会胖起来 三餐这样躺吃都胖不了
吃过头怎么补救才不发胖
动不动就发胖怎么回事 女人这些时候最会胖
不用烤箱能做哪些甜点 这些超好吃的甜点你都学会了吗
怎么吃肉才不会胖 吃肉不发胖的方法
什么零食吃了不长肉:这些零食吃了不发胖
睡前吃这些食物让你不发胖
健康吃饼干 怎么吃不发胖
不用烤箱能做出什么甜点 这些甜点的做法简直太简单好吃了
孕妇吃这些肉好 营养又不发胖
怎样吃甜食不会发胖?吃甜食不会发胖的小秘诀
晚餐怎么吃不容易发胖
减肥必知!这些食物怎么吃都不会胖
甜到发胖!生活中要远离这些糖
5个方法 怎么吃都不发胖
夏季怎么吃西瓜不发胖