夏日减肥 10种对健康最有利的水果
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:
第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
减肥水果 推荐12种最刮油的水果
想减肥又想吃 那就吃这10种减肥水果
减肥晚餐吃什么水果好 这3种水果最减肥
应季水果最健康 三月减肥多吃菠萝
最有效的5种水果减肥晚餐
什么水果减肥最有效 减肥最有效的10大水果
如何科学减肥方法 如何健康运动减肥健康减肥的最好方法如何健康减肥最好方法最有效的科学减肥
有哪些最健康的水果
夏季怎么减肥最健康 推荐3种有效方法
10种保养男性身体健康的水果
营养健康的水果减肥早餐
对心脏病患者最为有用的10种水果
健康减肥方法 10种方法教你健康减脂瘦身
健康的减肥饮食 适合减肥的3种水果
吃什么水果减肥最快 如何健康减肥的八种蔬果
夏季想减肥 这4种水果最好少吃
10大刮油减肥水果有哪些 适量吃些对减肥是有帮助的
女性夏天坐月子 吃什么水果有利健康
夏季水果减肥法 这5种减肥效果超好
哪些水果有利于减肥
夏季最能减肥的五大水果
初夏吃什么水果最健康
减肥最快最有效的水果
夏季健康减肥 推荐越吃越瘦的10种杂粮
营养健康的减肥水果推荐
7种夏季减肥必备的水果
关于水果减肥有哪些健康原则
午餐没吃对不利于减肥 这样吃最健康
夏季怎么减肥最健康 推荐4种有效方法
夏季吃什么水果最减肥?
6种水果让你经期也能健康减肥
夏天适合减肥的水果有哪些?推荐7种水果
减肥吃什么水果好:10种最有效的减肥水果