人很瘦小肚子却很大 为什么健脾胃就能瘦?
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
日常生活中总会发生一些啼笑皆非的事情,有一位姑娘,还是个学生,乘坐公交时屡被让座,老太太还拉着她传授孕期知识。原因是她的小肚子看起来非常明显,别人都以为她有4个月身孕。这事要放在古代,可是毁人清誉啊。
为什么看着不胖,却小肚子很大呢?
其实,脾胃虚寒是最大诱因
这位姑娘原本属于蕴热体质,经常出现头发生油、拉肚子、身体水肿、长痘痘现象。经过中医调理一段时间之后,姑娘是摆脱了蕴热体质,体重也有所降低。
但是姑娘盲目的追求减肥,服用了一些寒凉的中药茶,又不注意对身体的保养,经过一年的时间,转变为脾胃虚寒体质了。
脾胃的作用是消化食物,将食物营养送至身体各处,当出现脾胃虚寒时,则丧失了运输工作,导致食物变为脂肪堆积在腹部,容易出现下腹有赘肉现象。
另外,脾胃虚弱还会引起女性的宫寒,子宫寒冷,身体也会自我保护,这样脂肪便向小腹堆积,起到保暖作用。
所以,脾胃虚寒也会导致小肚子大。
另外,脾胃虚寒还会出现胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛问题。
脾胃虚寒的改善方法:
导致脾胃虚寒的原因有两个,第一是脾气虚、胃气虚导致的,第二是生冷食物,寒性食物刺激脾胃,导致了脾阳虚、胃阳虚。因此改善脾胃虚寒,要从这两方面着手。
1.补脾气、养胃气。可以食用健脾养胃的莲子、胡椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。
2.减少对脾胃的伤害,如少吃生冷刺激食物,日常注意保暖,即使夏季,空调温度也不宜过低。
3.注意运动,既然小肚子上已经有了赘肉,就必须通过运动来减肥,同时运动可以促进下腹的血液循环,改善小肚子水肿现象。
运动不足、饮食不节,导致小肚子大
现代女性最大的,也是不好的习惯,便是久坐办公室,长时间缺乏运动,同时喜爱吃油腻、高脂肪食物,导致体内摄入的热量无法彻底消耗,久而久之,脂肪便堆积在腹部。
纵观周围的白领女性,不难发现,大多数人都面临小腹肥胖问题。
便秘引起小肚子大
现代人经常发生便秘,主要原因是运动不足、食物纤维不足,导致了肠道内毒素无法排出,聚集并堵塞,下腹容易膨胀起来。
胃下垂也会引起小肚子大
如果有胃下垂问题,会因为胃部下垂,导致下腹部突出。而胃下垂常常发生在身体显瘦人群身上,一般进食之后腹部凸出明显。
改善方法
因为饮食、便秘和胃下垂导致的小肚子大,最好的改善方法是运动。
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛,器官下垂,同时因排便无力而出现便秘,关键是脂肪在不停的堆积。
只要多做腹部锻炼,改善松弛的肌肉,可以预防胃下垂、便秘和消耗脂肪。
推荐运动:腹式呼吸、腹部按摩、瑜伽、卷腹、平板支撑、仰卧起坐。
为什么有的人头发很油,有的人却很干
瘦肚子的食物是什么 这3种方式消除你的大肚腩
健脾养胃粥的做法大全有什么?
常吃很快就能瘦的3道家常菜
增肌瓶颈期怎么破? 你很瘦却没肌肉身材一样难看
男人大肚子是什么回事 这几招帮你瘦身
男人大肚腩瘦肚子减肥方法
吃什么可以瘦肚腩 多吃什么可以减少腹部脂肪做什么运动可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩吗呼啦圈对瘦小腹的效果是什么瘦肚子最快的方法是什么瘦肚子的最快方法还有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩吗伸懒腰可以减肚腩吗
脾胃虚弱怎么调理 补脾暖胃帮你强健体魄
瘦肚子为什么先瘦两边 瘦肚子为什么越瘦越大
白领瘦腰全攻略 在办公室就能摆脱小肚腩
十多十少瘦身大法想瘦很容易
怎样瘦肚子 这样瘦小肚很健康
瘦肚子为什么先瘦两边 瘦肚子为什么越瘦越大
婚后女人为什么胖得很快 怎样可以瘦下来
瘦的人吃两口就吃饱了什么梗 瘦的人怎么样才能长胖
怎样才能快速瘦肚子 用这3个动作就够了
瑜伽减肥瘦腿瘦肚子的方法
【图】小S瘦到42.5公斤 自曝肚子跟腰都瘦了
几大瘦身奇招 不出门就能瘦
林允瘦14斤玩玩 明星说瘦就瘦的秘方是什么呢?
脂肪的克星每天吃一些 就能瘦掉小肚腩
男人肚子大 常做这4种运动可以瘦肚