眼睛干涩疼痛该如何缓解
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
眼睛干涩疼痛该如何缓解
1、注意清洁:
空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如说空调要定期清洗,尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒,许多人只注重枕套的更换,尤其枕芯更是尘螨易生的地方,建议一两年就换新的枕芯。
2、给空气加湿:
长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。
3、饮食合理:
老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果,尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼,对睑板腺功能的调节有好处。另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
4、热敷:
用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
5、按摩热敷可以有:
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复5-10次,这样缓解眼疲劳的方法很有效,不信可以试试咯!
6、提醒自己要眨眼:
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。
如何改善眼睛干涩呢
痛风的治疗方法 如何有效治疗痛风缓解疼痛
眼睛疼痛如何急救
关节炎如何缓解疼痛呢
保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛
如何缓解运动后肌肉疼痛呢
如何缓解膝盖疼痛
眼睛干涩吃什么好:这些食物有效缓解眼睛干涩
秋季眼睛干涩 7种水果让眼睛明亮有神
怎样缓解眼睛干涩 缓解眼睛干涩的方法
经常看电脑眼睛干涩该怎么办
牙疼该如何缓解疼痛
眼睛疼是怎么造成的 如何缓解眼睛疼痛
吃什么对眼睛好 保护眼睛视力缓解眼睛疲劳
常穿高跟鞋该如何缓解酸痛
喝酒后头痛该如何缓解
怎么缓解胃部疼痛 紧急时就该用这些方法能快速舒缓病痛
男人胃疼该吃什么食物 出现胃疼该如何缓解最有效
眼晴干痒是什么原因引起的 眼睛干痒应该如何治疗
健身后生肌肉疼痛怎么办 教你缓解肌肉酸痛
办公室中常见的疼痛有哪些 该如何去缓解呢
如何缓解手指关节疼痛
肛门括约肌疼痛如何缓解