宿便怎么排 中医秘方排出体内十公斤宿便
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
宿便我们都知道就是因为长时间没有排除体内的便便,这些宿便堆积在体内,对身体健康的影响非常大,所以宿便的危害是非常大的,需要我们很好的排出体内宿便才可以。那么宿便怎么排呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
宿便长时间堆积在体内会导致腹部凸起,不起眼的宿便可能会有十公斤那么多,所以我们需要了解排出宿便的方法,中医秘方排出宿便效果好,我们可以尝试。
宿便怎么排
1、蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
2、苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
3、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
用法:每次适量,每日2次。
功效:润肠通便,用于肠燥便秘。
4、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。
以上介绍的这些秘方真的很简单,如果我们想要排出体内堆积那么多的宿便可以尝试用这些方法,这样能帮助我们更好的排毒。但是除了这些方法中医也还有其他的方法能帮助我们排宿便。
宿便怎么排
捻压“虎口”
中医提醒“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。
干洗脸和掐揉头部
将双肘支在大腿上,五指分开,以指腹接触脸部,先靠头部的上下运动推压脸部皮肤30次,然后固定头部,用指腹由内向外舒展额部、眼袋和鼻翼两侧皮肤,具有加快清醒提神的养生作用,接着,将双臂抬起,五指弯曲成鹰爪状,扣在头部,顺序从前到后、从内到外做掐压动作,有助于进一步醒脑提神。
宿便的危害
宿便的危害可能我们只是一知半解,我们需要具体的了解清楚,这样才能更好的认识宿便的危害,有助于我们积极的排出体内的宿便,以上介绍的方法可以尝试。
1、宿便会阻碍营养吸收
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性,这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2、宿便会经由血液毒害身体
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的哦!
3、宿便让身材走形
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及嵴椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎幺减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公左右的宿便。
结语:中医排出宿便的方法我们都了解了,这些方法没有太大的毒副作用,能很好的帮助我们排出宿便,长时间堆积的宿便会给我们的身体带来巨大的负担,所以我们需要找到方法积极的排出宿便,这样才能解决问题。
8款排毒杂粮粥 跟宿便说拜拜
怎么排宿便 排宿便的方法
人一天排便几次算正常 排便最佳的时间揭秘
排便的重要性 一天排便4次竟暗示这事
便秘怎么调理 中医3秘方调理秋季便秘
清肠排便重在调理 力荐几个养胃方法轻松告别便秘
经常便秘长小肚腩怎么办 吃这些食物排毒轻松赶走便秘烦恼
如何排便 蹲着排便竟会让这个部位很舒服
洗肠子能洗出几斤屎(排出多余的宿便)
治便秘小妙招 清除宿便好减肥
清宿便最有效的方法 中医6个偏方干掉它
憋便的危害 少女半月未排气排便肚大如球
便秘怎么快速排便 只需喝一口烦恼都没有
排宿便的食物 排宿便可以吃这些蔬果
淡黄色有助排便 7偏方远离便秘摆脱肥胖
中医排毒方法 彻底清除体内毒素
便秘怎么办 中医教你如何清肠通便
“一杯茶“就能轻松排毒清宿便!
“一杯茶“就能轻松 排毒清宿便!
清宿便最有效的方法 该给肠道进行一次清理排毒
吃什么可以排宿便?排宿便可以吃的食物
便秘怎么办 9秘方帮你清肠排毒
让你排出优质便便五招超简单方法
港星张敏承认明年暑假嫁交往9年男友 张敏个人资料
何所冬暖何所夏凉朴铮喜欢简安桀吗 大暖男朴铮被莫家
归去来毓文扮演者是谁 归去来毓文是谁演的
高中生跳楼遭踹回 和父母激烈争吵欲轻生 消防员“精准
妇科洗液没病不可随便使用
家长别擅自为宝宝开药 减量使用成人药危害大
南极八大未解之谜:第一温差47度(是南极最热的地方)
艾灸疗法有哪些禁忌
相亲技巧如何不冷场,发挥幽默感烘托气氛
伊塞亚·托马斯身高多少 两个托马斯什么关系谁厉害
哪些是骨质增生的原因呢
大家千万不要领失业补助金:纯属夸大,只是钱少麻烦事多
学生是否可以佩戴近视眼镜方法
新年祝福短信大全
张柏芝穿玫红长裙 美女变大妈却被赞颜值回春真眼瞎