减肥瘦身食谱小偏方
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现在很多人都不喜欢肥胖的身材,那么我们应该在日常如何减肥瘦身呢?要吃什么好呢?
冬瓜海带汤
材料:
木瓜半个,冬瓜300克,海带适量,陈皮适量,盐适量。
做法:
1、将冬瓜去皮,洗净,切成块。
2、将海带浸水,切成段备用。
3、将木瓜去皮,洗净,切成块。
4、将陈皮洗净。
5、将上述所有主料一起放入煲中,加适量水,煲2小时,加入盐调味即可。
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜,它可以帮助排除体内多余的水分,消除身体浮肿的现象,并能润泽肌肤。
小白菜豆腐汤
材料:
小白菜100克,盐适量,豆腐100克,色拉油适量,鲜虾仁50克,火腿肠适量,虾皮适量,姜适量,蒜片适量。
做法:
1、将小白菜洗净,略焯一下水,沥干水分,切成段,备用。
2、将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末。
3、炒锅注油烧热,加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。
4、锅中放入豆腐块,加适量水煮开。
5、加入小白菜段和鲜虾仁,加盖煮开,待虾仁熟透,加入盐调味即可。
这是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。
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