秋季减肥又养生的冬瓜食谱
本文已影响1.52K人
本文已影响1.52K人
秋季减肥,秋季要如何减肥呢?秋季减肥吃哪些食物好呢?秋季怎么吃冬瓜才能减肥呢?下面就来了解一下秋季减肥又养生的冬瓜食谱。
冬瓜荷叶汤
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。
三豆冬瓜汤
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿。
冬瓜银耳汤
银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。
笋尖冬瓜汤
笋肉除了营养丰富外,最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维,在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动,达到清理肠道的目的。
枸杞冬瓜汤
枸杞子除了大家熟知的进补功效以外,它还可以调节体内的血脂平衡,非常适合刚开始减肥的朋友们。
洛神渍冬瓜心
研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘,促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
冬季7日速瘦减肥汤食谱
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐
秋季晚餐吃什么 秋季晚餐减肥食谱
秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦
立秋养生 秋季三不吃让我们一起秋季养生冬季暖身
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
秋季低热量一周减肥食谱
冬季养生减肥食谱有什么 细数那些冬季养生减肥食谱
秋冬季节吃什么减肥又排毒
冬季减肥的三大药膳食谱
营养减肥瘦身食谱 不但可以减肥消脂还能降压养生
冬季减肥食谱7天必瘦
养生有排毒的秋季减肥食物
秋季轻松瘦5斤的减肥食谱
健康养生又减肥食谱 平衡体态做最美女人
秋冬季节既减肥又养胃的食物有哪些 秋季减肥养胃开胃的食物
冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过
冬季最有效的8款减肥食谱
秋季减肥养生食谱
秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦
冬季瘦得更快的豆腐减肥食谱
专属OL的冬季减肥食谱