教你如何利用“红豆”减肥
本文已影响1.45K人
本文已影响1.45K人
减肥是女人终身奋斗的伟大事业,而能够省事又不节食的减肥方法,是女人一直寻求的。现在,我们就来看看,“红豆”是如何帮助你做到这些的。
减肥是女人终身奋斗的伟大事业,而能够省事又不节食的减肥方法,是女人一直寻求的。现在,我们就来看看,“红豆”是如何帮助你做到这些的。
第一种方法:红豆汤当晚餐每周减一斤
把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
利用红豆减肥的具体步骤:
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法:
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。
用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。
第二种方法:红豆粉泡水喝一个月减八斤
第二种方法 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
教你如何利用梳子来养生
减肥可以吃牛排吗 教你如何正确吃牛肉
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
如何利用柠檬蜂蜜茶减肥
如何利用生理期减肥:生理期减肥让你瘦的更快
秋季如何利用橄榄油减肥
“啬”女郎如何减肥
白领如何利用办公室资源减肥
主妇如何利用做家务减肥
追女孩:如何利用你的“闪光点”让自己脱颖而出
白领如何利用业余时间来减肥
如何减肥养成小鸟胃 超实用的饮料减肥法你知道吗
红豆减肥怎么吃 红豆减肥如何吃
教你如何科学的节食减肥
美眉们如何利用生理期减肥
利用豆浆减肥的方法有哪些
每逢佳节胖三斤 如何利用跑步机减肥
白领如何利用上下班途中减肥
最新泡妞技巧,教你如何“炫脸”“炫腹”
酸奶红糖减肥瘦身小妙招 教你如何利用酸奶减肥
中年人如何利用瑜珈减肥
教你如何利用蔬菜调味
体重超标该如何减肥 这些减肥技巧可以用一用