吃巧克力也是瘦身妙招吗
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吃巧克力对减肥有什么效果,如何才能减肥呢,吃巧克力对减肥有用吗,以下是减肥的相关介绍,希望能给大家带来帮助。
寒冷的午后,来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕,是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”,却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物,比如午后来块黑巧克力,照样可以瘦身。”一条来自瘦身达人的微博消息,引发了不少网友的热议和跟帖。
这么甜的巧克力怎么可能瘦身呢?
“拥有‘众神的饮料’之称的可可,自身热量并没有那么高,只是在制成巧克力过程中,被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶,才会导致食用后肥胖。”瘦身达人Kiko回复大家的疑问,“其实纯正的巧克力加上合理搭配,完全可以既满足爱吃甜食MM的口腹之欲,还能让你轻松享瘦。”
Kiko推荐了一款日本人自创的巧克力瘦身法,主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力,在餐前或者想吃零食的时候,食用一小片,放在舌头上慢慢融化,就能产生饱足感,降低食欲,达到抵制过量摄取卡路里的目的。
Kiko还进一步说明,因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺,食用过巧克力之后便可降低食欲,精神容易集中,减少压力,并具有加快新陈代谢的作用。不过,必须遵守每天不超过50g的摄取量,否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋,影响休息。
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