女性孕前准备事项有哪些 老阿姨提醒这几件事切记要注意
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
女性在怀孕前要做好准备,需要保证宝宝和自己的营养,让胎儿有一个健康的生长发于环境,女性在孕前需要需要健康饮食和积极运动,提高自己的身体素质,做好孕前准备,为自己和胎儿做好准备,那么女性在孕前的准备事项有哪些?
女性孕前准备事项有哪些
孕前3—6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。女方的孕前检查时间最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。
女性在孕前的准备事项有哪些?
1、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。
2、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
3、管理自己的身体
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。
女性孕前准备事项有哪些
4、计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
5、远离电子辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。
6、做好孕前检查
孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。
备孕要注意什么孕前注意事项有哪些
调理身子备孕 男女备孕需要注意这些
汗蒸前后需要注意哪些事项
男女孕前注意事项分享 必知16件怀孕前准备工作
存储果蔬需要注意什么 都有哪些注意事项
相亲约会应该注意哪些事项 这几个问题千万不要去问女生
孕妇产前征兆有什么 老阿姨提醒出现以下情况马上联系医生
小月子注意事项 流产后要特别注意的五件事
饭后注意事项 切记10件短命事饭后千万不能做
爬山前注意事项有哪些
男性脱毛方法都有哪些 脱毛后需要注意哪些事项
女性游泳注意哪些事项 5大问题须注意
胃不好应该注意哪些事项 这几种行为一定要及时改正
买鞋时这些注意事项你要记得
孕妇前三个月注意事项 孕妇前三个月有哪些禁忌
男性备孕饮食的10个注意事项
单身女性买房 这些事项你必须要注意
【孕前注意事项】准备怀孕前注意事项有哪些
性生活中需要注意哪些事项
男性在备孕期间的饮食注意事项
准备怀孕前注意事项 女性要做好这两点工作
油性皮肤怎么护肤 这些事项要注意
孕妇可以吃粽子吗 有哪些注意事项