秋季5种美肤水果 让女人吃出健康吃出美丽
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众所周知,水果含有丰富的维生素,不仅对人体健康非常有益,还能润泽肌肤,具有美容养颜的功效。多年来专家一直认定水果具有美肤法,那么,在秋季哪些水果比较适合美肤呢?下面,小编为您介绍5种美肤水果,让你越来越年轻。
1、柠檬
柠檬虽酸但含有丰富的维生素C,其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑具有极佳的效果,当然,减肥和消除疲劳的功效也很显著。如果想要让肌肤漂白,可以使用柠檬汁沟小麦粉,漂白又不会令皮肤绷紧。
2、草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。
想要让肌肤滋润,首先将草莓切片,然后搅匀捣烂,然后,加几滴橄榄油。最后,敷在面上约10分钟,以温水洗净即可。此草莓美容方法,既能滋润、清洁皮肤,更具温和的收敛作用及防皱功能,长期食用还有祛斑的功效。
3、枇杷
枇杷有着“果之冠”之称,富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、维生素B、维生素C,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素。其实枇杷还有美容的功效。
首先将百合、枇杷果肉和藕同煮,然后熟时放入适量淀粉调匀成羹,食时加白糖少许,最后即可做成百合枇杷羹,不但能润泽肌肤,令皮肤玉白。还有滋阴润肺,清热止咳的功效。小编经常食用这道美容羹,效果真的很不错,您不妨可以试一试。
4、苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉,是很好的天然美容保养品,既可帮助减肥,又能使皮肤润滑柔嫩,富有光泽。苹果是低热量果品,所含营养极易被吸收,苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。苹果还有可以做面膜使用。
首先,苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶,油性皮肤加蛋清,然后搅拌均匀敷面,最后,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。如果将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。
5、香蕉
香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美.常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化,脱皮,瘙痒,皲裂.香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素,对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈。以下是香蕉美容的做法。
首先把香蕉捣碎后加入蜂蜜, 2勺牛奶和3勺浓茶,然后将混合物调匀至糊状,涂在脸上,最后15分钟后用温水洗净。用完之后感觉格外滋润。使用了三个多月之后,皮肤光泽明显提高。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。
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