神发现!大声笑可增强短期记忆力
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现在越来越多的人发现自己的记性不好了,老是丢三落四的。那该怎么办呢?美国南加州洛马琳达大学进行的一项研究发现,每天大笑可以帮助你改善短期记忆力。
大声笑
实验是这样开始的,20位老人必须集中注意力,并观看一段有趣的影片,接着研究员会让他们静静坐着(做为对照组),再由科学家出马,进行记忆测试和唾液样本的交叉分析。结果发现,那些观看影片、开怀大笑20分钟的人,在短期记忆测试的得分更高。
负责人贝因斯(Gurinder S. Bains)指出,随着年龄增长,学习能力和记忆力都会下降;如果每天能花个20分钟,开怀大笑或朋友一同观看喜剧,都能帮助人们排解日常压力。
放声笑
一般来说,压力越小,记忆力也会随之提升。研究共同作者伯克(Lee Berk)也说,幽默会减少应激激素,降低血压,也会让情绪随之放松;至于大笑则会增进内啡肽的分泌,传送多巴胺到大脑,使人们产生愉悦和满足的感觉。
最后伯克建议,如果想要纾压,每天大笑将会提升你的生活质量,除了让工作得心应手,短期记忆力也会随之提升。
笑一笑十年少,愁一愁白了头。生活在世上已经如此艰难了,为何还要为难自己呢?为了缓解压力,为了改善自己的记忆,赶紧放声的大笑吧!
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