喝酸奶的好处 除了促进消化补钙居然还能祛痘防感冒
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
酸奶,是我们每个女人最爱喝的,酸酸甜甜,特别解腻是最可靠的,我们很多时候在吃完一些很油腻的食物的时候,这时候来一杯酸奶,是最舒服的,让胃口得到一个缓解.喝酸奶可以养颜美容的,每天一杯酸奶可以让你变美的.
1、预防感冒
吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
酸奶的好处
2、促进消化
出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。
4、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
5、预防骨质疏松
充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了
酸奶的好处
6、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力.有研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶被慢慢吸收。
润唇膏都有哪些好处 除了预防干裂之外妙处居然这么多
出汗的好处 偶尔出汗竟然除了减肥还能防癌降压
预防便秘 男人喝酸奶的6大好处
消化不良吃什么好 七种水果可帮男性促进消化
别小看白萝卜汁 多喝促进消化消炎杀菌消肿止痛
痘痘顽固消不下去 5个天然方祛痘快
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好?交替喝补钙效果更好
黄瓜和鸡蛋能一起吃吗,能(同食营养互补/促进消化)
便秘喝什么酸奶促进恢复
餐前喝酸奶消炎真的吗 哪些人群不适合喝酸奶
消化不良吃什么好 教你如何促进肠胃消化
酸奶可以促进消化吗 酸奶养胃还是伤胃
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂的6件事
酸奶可以促进消化吗 酸奶养胃还是伤胃
餐前喝酸奶消炎? 不是说空腹不能喝酸奶吗?
酸奶好喝美容助消化 但是你一定没有喝对过
消化不良病人喝酸奶好吗?
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
喝酸奶好吗 男人喝酸奶的好处
吃奶油的好处和坏处:补充人体所需钙元素(补充脂肪)
当下流行的酸奶粽子 好消化并不代表助消化
什么食物补钙? 除了牛奶还有这些效果也不赖
饭后喝酸奶有什么好处 促进消化可以补钙