减肥瘦到妈妈心疼！减肥到底减到什么程度最好

最近有一个新闻说一个男生减肥瘦到妈妈心疼，从原来的200斤，半年内就减掉了70斤，连他妈妈都心疼他了!说到减肥，因为大家现在都追求瘦，所以很多人都开始减肥。但是，你知道你要瘦到什程度吗?你知道减肥到底要减到什么程度才是最好的吗?

减肥瘦到妈妈心疼

说一个人胖，到底是什么标准?是说他身上很多赘肉就是胖，是说他看起来很大只就叫胖吗?那么，又是什么样子的叫瘦呢?体重多少的算是瘦的?男生与女生之间体重肯定是不一样的，那么，男生比较重，男生就都是胖吗?当然不是。

其实说胖瘦，还是有一些数据可以进行衡量的。像是BMI这个数据，BMI是体质指数，是体重跟身高的平方的比。而在国际上，对于胖瘦就是用这个数据来规定的。超过24了，就是过重了，过重就是你不瘦了!

减肥到底减到什么程度最好

那现在再倒回减肥到底减到什么程度最好的话题来说，减肥我们要改变的，就是体重，作为除数，当然是越小，得数就越小，而得数越小，当然就越瘦了。而以这个BMI值来说的话，18.5到23.9，都是算正常的。所以，只要你不超过这个范围，就可以了。

也就是说，你可以调整的区间，就是这个了。如果你想要再瘦一点，那你就减重到18.5，或者19。如果你想要更加匀称一点，允许有点点肉的话，那就是20左右。但是，如果你低于18.5了，那就过轻了。太轻的话，就是你太瘦了。这个数据也表示，因为太轻，你有可能会营养不良，从而引起身体其他方面的疾病或者影响。

减肥

所以，每个人减肥还是要根据自己的身高来减你的体重，不能一味减肥，到后面落下营养不良和低血糖或者低血压这些疾病。可不要跟新闻里的小伙子一样，减肥瘦到妈妈心疼啊!