男性更年期综合症的四种调理方法
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男性更年期出现的综合症,虽然有时候时一个正常的现象,但是也应该很好的做一些调理措施。以保证将其影响达到最低。那么男性更年期综合症的调理方法有哪些呢?下面给大家介绍一下。
男性更年期综合症的调理
本病的临床治疗以临床症状的改善,生活质量的提高最为重要,并非仅以血清睾酮水平的升高为最终治疗目的,而中医药具有辨证论治,针对性强,整体调节的特点,所以中医药调治本病有其独特的优势所在。
一、中医中药采用疏肝理气、补益气血、填精补髓、温肾壮阳的方法,对治疗男性更年期综合征也有很好效果。
二、改善症状首先要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。
三、补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明,睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
四、注意建立有规律的生活,多参加文体活动和社交活动,以分散躯体的、精神的不适症状,减少不良刺激,防止情绪波动,均有助于保持良好的性功能。
男性更年期应该注意什么
注意饮食
调节吃好科学早餐的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食物,以增强性欲。
生活规律
早睡早起,这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
锻炼身体
经常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。
适当药疗
使用小剂量雄激素,除了能改善心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我还行”的信心,要相信自己性机能是正常的,有不败的心理。
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