男人吃什么补肾 七种食物效果倍棒
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我们都清楚肾脏对于男性朋友来说那是至关重要的,因此肾虚就应该及早补回来。下面一起去了解一下补肾的食物有哪些?
男人吃什么补肾
1.巧克力
巧克力有益男性健康,而且除了能提高性功能之外,还是最佳的抗氧化剂,能够帮助防治心脏病。
2.泥鳅
泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。
3.玛卡
大多数中国家庭都懂得养生,因此食疗养生成为主流。中国男人偏爱玛卡,借此来达到补肾壮阳的目的。玛卡可以泡酒、煲汤、炖肉,服用方法多样,吸收效果也很好。并且,玛卡补肾对身体不会造成副作用,甚至有的人服用一星期就能得到立竿见影的效果。
4.牡蛎
牡蛎性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素A、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一。
5.带鱼
或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
6.韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
7.洋葱
男人补肾要多吃洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
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