5种如厕方式伤身体
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1、坐在马桶上的时间太长
利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而,如果你在大便时很费劲,你很有得痔疮病的风险,即你的肛门会感到疼痛和肿胀,并且导致出血。如果你便秘,请站起来,四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子,使食物顺势而下,也可以帮你放松,这样你就不需要费很大力气排便。如果你上厕所时经常出现便秘现象,那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维,每天25到30克左右,以及充足的水分。
2、过度擦拭
说到擦拭,次数应尽量少,但这并不意味着你就可以每两天更换一卷卫生纸。过度擦拭会刺激肛门周围的皮肤,造成轻微的擦伤,从而引发炎症和瘙痒,一到两次的擦拭比较合适,如果你需要擦拭更多次,说明你还没有完全清理干净你的肠胃系统,或者说你患有便秘。(在这种情况下,要增加纤维和水分的摄入量,这样才可以预防患有痔疮病)。如果你仍需要很多纸巾时,请考虑更换成湿纸巾或者无香味的婴儿纸巾。湿纸巾可以减少擦拭时的摩擦力,这样可以减少对皮肤的刺激。
3、使用空气烘干机
这种机器也可称作细菌传播者。一项最新研究发现:气体喷射式的烘干机是纸巾传播细菌的27倍,几乎是暖风机传播细菌的5倍,英国科学家的研究表明:烘干机产生的气流所携带的细菌数量远远高于纸巾所产生的细菌,科学家们还检测到无论使用哪种烘干机,其周围空气中的细菌量都远远多于纸巾,而且在使用十五分钟过后,空气中仍然可以检测到细菌。因此您最好的选择是拿一块纸巾擦干手,尽快走出卫生间,减少与有细菌流动的空气接触。
4、以错误的方向擦拭
自从您掌握了一些如厕的基本方法后您就一直这样做,但是有许多女性小便后仍然以错误的方向擦式。从后向前的擦式方式会将来自直肠的细菌带到尿道,增加泌尿系统感染的几率。因为女性的尿道相对比较短(男性还要流经阴茎的一段距离),所以细菌很容易进入你的膀胱,进而泌尿系统的感染几率就更大。这样的方式看起来似乎并不令人震惊,但是四种引起泌尿系统感染的原因令人惊叹不已。
5、对私处过分清洁
尽管有些产品可以使女性清洗过后私密处留有余香,但这并不意味着你就应该使用它们。阴道并不需要过分的清洗,也不需要香皂使其清凉,实际上,清洗、喷雾、擦拭会破坏正常的酸碱度平衡,从而导致瘙痒、刺激和皮疹。洗浴时,只需使用温和的肥皂水清洗即可(注意:使用温和的清洁产品是保持阴道年轻的七种方法之一)。那么有没有什么工具可以达到这样的效果呢?一种可以将阴道毛发上多余的水汽吸干的工具。如果沐浴后,在阴暗潮湿的地方使用该产品,阴道会很容易受到感染和刺激。对于阴道的清洗,除了要避免使用清洁产品,另外十几种产品也要避免使用!
以上小编提到的五种如厕方式,你占了其中几个呢?如若有以上如厕方式,还是及时纠正的好。
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