为什么转阴后感觉疲乏
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转阴后感觉到疲乏,这是正常的表现,即使是转阴了,身体也还没有完全的恢复,在身体没有完全恢复之前,就会出现疲乏、咳嗽、食欲不振等问题。
转阴并不代表康复,只能说是进入恢复期,在恢复期当中,身体出现不适,出现疲累的现象,是很正常的表现,不用过于担心。
与病毒斗争的这一过程中,人体消耗的能量及营养都比较多,且在病毒侵袭人体这段时间内,对人体也是会造成一些消耗,也就会让人变得虚弱,感觉到疲乏就很正常了。
如果想要身体更快的恢复,在饮食方面还是应该多重视,第一点,就是要保证人体补充到足够的能量,这就意味着主食的摄入量要合理,一日三餐,主食都是必不可少的,粗粮、细粮可搭配着食用。
第二点,就是要补充营养,尤其是蛋白质和维生素,对提升免疫力,还有促进恢复都是有益的,想要补充蛋白质,则是可以增加奶蛋类、肉类、鱼虾以及豆制品的摄入。
增加维生素的补充,则是可以多吃一些蔬菜和水果,不仅补充维生素,还能补钾和钠,另外,还可以适当晒太阳,补充维生素D。
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