4个习惯可以预防白发变多
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
4个习惯可以预防白发变多
一、要培养良好的睡眠习惯
休息得好,会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能,睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。
二、要对头发进行正确的护理
首先,要勤洗头发,保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。
三、可根据自己的发质选择洗发液
如身体情况允许,不妨试用温凉、热水交替洗头,可促进头皮血管的收缩和扩张。
四、最后要养成每日早晚梳头的习惯
每次用梳子由前向后梳几十次,可促进睡眠,加强头部血液循环,改善头皮和头发营养,对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用,可防止脱发和早白。
4款药膳缓解白发
1.何首乌生发汤
材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。
制作方法:将上述材料加水500—1000ml熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜、约10分,即可饮用。
服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程
功效:对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效,也可作为日常保养头发用,可使头发乌黑亮丽。
2.乌须黑发药酒
材料:当归、枸杞子、生地黄、人参、莲心、桑椹子、何首乌各120克,五加皮60克,黑豆(炒香)250克,槐角子30克,没石子1对、旱莲90克,五加皮酒1500毫升。
制作方法:将前12味视情切片或捣碎,入布袋,置容器中,加入五加皮酒,密封,浸泡21天后,压榨以滤取澄清液,贮瓶备用。药液晒干,共研细本,为丸,如梧桐子大,备用。
服用方法:口服。每日适量饮用,并送服丸药。
功效:补肝肾、益气血、祛风湿、乌须发、固肾气。主治:肾气不固、肝肾不足、气血虚弱所致的腰酸、头晕、遗精、须发早、乏力等症。
3.何首乌黄芪鸡蛋煲
材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20-30克,鸡蛋2个,熟地黄少许。
制作方法:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。
功效:可补肝滋肾,适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
4.乌发丸
材料:地黄100g,墨旱莲50g,制何首乌100g,黑豆(微炒)50g,女贞子(酒蒸)50g,黑芝麻,50g。
制作方法:以上六味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100g粉末加炼蜜65~85g,制成大蜜丸,即得。
服用方法:口服,一次1丸,一日2~3次。
功效:滋阴健脑,凉血乌发。用于青少年白发症。
这些坏习惯都容易诱发痔疮 如何预防痔疮
自闭症危害大 预防自闭症可以依靠4个方法
养成什么好习惯可以变帅 哪些好习惯可以变帅
4个饮食习惯让你瘦不停
容易发胖的不良习惯有哪些 如何预防肥胖
夏季!这4个护肤习惯容易使皮肤变大油田
养成七个好习惯可帮你轻松防疾病
预防心血管猝死 需放弃不良习惯
白领如何预防秋乏 推荐4个方法
脱发危害男性健康 养成8个好习惯防脱发
常吃4种食物可以预防前列腺癌
患了习惯性流产怎么办 首先应以预防为主
男人预防痘痘的好习惯
白领如何预防电脑辐射 可多喝4款花茶
想要预防阴道炎 这几个坏习惯要改掉
怎么预防胃癌的发生 想预防胃癌得改掉这4个坏习惯
盘点可以预防感冒的4种食物
男人脱发?4个方法轻松预防
如何预防牙周病 日常习惯很重要
男士健身 改变4种坏习惯
谨防护肤变毁肤 改掉四个睡前坏习惯
如何改变驼背的习惯 养成好习惯才可预防驼背
10个方法可以预防脑出血
女白领发量剩3成 吃什么食物可以预防脱发
男人脱发怎么办 预防脱发可以多吃这些食物
小心4个习惯变大饼脸
春季易感冒 4个方法可预防
甲流疫苗可以预防多久
4个小习惯 便可让你年轻5岁
怎样预防不长痘痘 男士预防痘痘要养成这几个习惯
怎样有效预防脱发 有这3个好习惯 再也不用担心发际线
30岁后女性怎样预防乳腺癌 养成2个习惯
别让坏习惯引发盆腔炎 建议食疗预防