中医保养卵巢有绝招 学会就能留住青春
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中,能完成完整周期的卵子最多只有400——500个。当卵巢停止分泌卵子时,当女性进入绝经期,也就是人们说的更年期。因此,女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切,首先要保护好卵巢,让其免受伤害,防止卵巢早衰。
中医保养卵巢的3大绝招
1、穴位按摩护好卵巢
按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
2、卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
制作:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。
食用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
3、卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。
食用:在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
中医常说药食周源,因为许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。所以除了以上药用处方外,保养卵巢也可多吃以下食物:
保养卵巢吃什么好
1、百合:百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。
2、黄瓜:黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代系统具有很大的帮助。
3、香菇:香菇可帮助降低胆固醇,甘油三酯,促进胃肠蠕动,防止便秘等作用。
4、胡萝卜:研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。
5、茄子:紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。
6、葛根:特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素,长期食用可帮助促进激素的分泌。
7、维生素:研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话,那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家,然后进行科学的补充。
8、黑豆:黑豆素有万豆之王的美称,其中含有丰富的植物性雌激素,可帮助女性补充雌激素,对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
9、苹果:苹果中含有丰富的类黄酮,果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果,没有任何的食物禁忌,堪称水果之王,因此建议女性日常一定要多吃苹果。
10、海菜:也就是海带,紫菜等一系列的藻类食物,研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有丰富的碘,钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。
11、蜂王桨:研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素,同时其还具有美容的作用呢?最适合女性养生经常食用了。
12、山楂:虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管,改善身循环等作用。但是女性经期,妊娠期间,空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。
总得来说补充雌激素就是保养卵巢的最好方法之一,但是这里的雌激素并不等同于药学中的雌泊,所以最好是从日常的饮食中摄取。
卵巢保养 揭秘女人美容院卵巢保养大骗局
卵巢保养的重要性 这些坏习惯会毁了卵巢
卵巢保养有什么好处 保护卵巢先顾好肾气
吃油桃对卵巢有好处吗 如何保养卵巢
卵巢最怕什么 女人保养卵巢有这些方法
平时怎么保养卵巢 女人怎么样保养卵巢
女人要学会保养卵巢 衰老再补救为时已晚
吃什么保护卵巢 平时如何保养卵巢
绝经期女人如何保养卵巢 牢记这些保卵技巧
女人到了40岁怎样保养卵巢 卵巢保养方法
卵巢保养新方法 卵巢保养新方法的妙招
女性要如何保养卵巢 保养卵巢多吃七大食物
如何保养卵巢 女人保养卵巢的七个方法
卵巢保养很重要 吃它们滋养卵巢
如何保养卵巢 试试3种卵巢保养食疗法
吃什么调理卵巢 卵巢保养方法
卵巢保养 女人卵巢受到刺激竟有这后果
职场女性如何保养卵巢 学会6个方法
女人如何保养卵巢 保养卵巢得这样吃
7招消除颈纹 留住女性青春肌
女人一定要保养卵巢 按摩加饮食就能搞定
普法栏目剧医学士修炼青春全集大结局 cctv12医学士修炼青春演员表
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
卵巢保养的好处 卵巢保养吃什么水果
养好卵巢有很多好处 怎样可以保养卵巢
冬季如何保养卵巢 4招拒绝女性卵巢早衰
卵巢保养的手法 轻松养好卵巢
如何保养卵巢?好方法让你杜绝卵巢癌
卵巢保养产品排行榜 卵巢保养什么产品好
女性绝经前有哪些症状 绝经后要这样保养卵巢
卵巢好女人才会健康 认真保养卵巢很重要
女人该怎么保养卵巢 学会减压很关键
女性几岁绝经最健康 绝经后如何保养卵巢