气郁体质不爱阴雨天 三种食物调理气郁体质
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
气郁体质的人有什么症状?中医认为气郁体质的人总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
气郁质的体质特征:
形体特征:形体瘦者为多。
常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。
心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气。
气郁质的体质分析:
气郁质的体质特征主要缘于肝功能失常。肝在五行属木,也就是说肝如春天的树木生长一样,喜欢顺畅晴朗的环境,而不喜欢长期压抑,如长期精神压抑,肝气不顺畅,表现于面部就是一脸忧郁,郁郁寡欢;人体气机郁滞,就会出现不舒服的表现,比如乳房胀痛、胸胁胀满,走窜疼痛等,同时会不自觉喜欢叹气以舒畅郁滞的气机。
气机长期郁滞就会化火,火易灼伤人体津液,水分减少,所以气郁质者多形体消瘦,大便偏干;气郁化火,还可以灼伤津液,形成痰,郁结于咽喉,感觉咽喉间有异物感;肝郁化火扰乱心神,则出现睡眠质量差、健忘等;肝的功能还可以影响脾胃,如果肝气不舒影响脾胃,则脾胃功能失常,出现食欲减退,嗳气呃逆等。
三种食物调理气郁体质
气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃一些有理气效果的食物。
1.白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。
2.柑橘
中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。
3.香菜
在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。
体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法
6种食物帮助气虚者调理身体
寒性体质如何调理 寒性体质的调理方法
气虚痰湿体质如何调理 如何调理气虚痰湿体质
中药调理体质好么 九种体质的中药调理方法
气郁体质精神不佳怎么办?以疏肝行气调理
气虚体质的养生方法 饮食调理很重要
阴虚体质如何食补 盘点阴虚体质的饮食宜忌
阳虚体质吃什么食物和怎么调理
湿热气虚体质如何调理 饮食调理很重要
如何调理血瘀体质 五种方法调理血瘀体质
痰湿体质如何调理 痰湿体质的调理方法
气虚体质多有这些症状 三个方法调理气虚
盘点阴虚体质的调理方法
气虚体质适合吃什么水果 饮食如何调理
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
春季阴雨天湿气重 19种食物祛湿补气
气郁体质如何调理 气郁体质的表现
夏天阴虚体质如何食补
什么是气虚体质 气虚体质的临床表现
如何调理碱性体质备孕(10种强碱性食物排名)
女性阴虚体质怎么调理 饮食调理最有效
气虚体质月经易提前 四款食疗方来调理
气虚有哪些症状 气虚体质如何调理
阴虚体质吃什么食物好 七种食物别错过
什么是气虚体质 气虚体质的主要表现
阴虚体质冬季要清补 推荐8种食物
九种不同体质 根据体质调理养生
阴虚体质多久调理回来
气虚体质分两种 教你如何调理
夏天阴虚内热体质如何调理
你是气虚体质吗?气虚调理的3个方法
气虚体质容易困乏 五种食物能补气