怀孕第32周双胞胎B超图
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怀孕第32周双胞胎B超图
本周要点
手脚的指甲都已经生长完毕,手臂、腿、躯干也都生长好了。甚至有些宝宝到此时头部的功能已经完善。
怀孕32周怀孕症状
32周的时候孕妈妈会发现胎儿的胎动越来越少了,因为胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。孕妈妈体重增加了1.3~1.8公斤,最后这个时期,体重增加0.5公斤是很正常的,因为现在胎儿的生长发育相当快,他正在为出生做最后的冲刺。孕妈妈现在每天中午最好保证有1小时的午睡时间,但午睡要有个限度,最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉,在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。
怀孕32周重要事项
1、时刻注意身体状况
在32周时,准妈妈会面临身体上的诸多突发问题,如果有以下症状,准妈妈一定要多加注意了:突然的体重增加,手、脸浮肿,头痛,视力改变等。这很可能是子痫前期的信号,会引起高血压和蛋白尿,这对母亲和胎儿都有影响。
2、爸爸要做好迎接宝宝的准备
宝宝的宝宝的降生可能导致家庭重心的转移,爸爸的权威将受到挑战,是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活,尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生,你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流?是否在某种程度上可以在家里办公?这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。
3、控制体重,每周增加不超过2斤
随着孕期的增加,准妈妈在生活方面将面临更多的问题,比如睡眠变差、身体更加笨重、懒得运动,原有的生活规律都被打破了,这时准妈妈要注意,坚持良好的生活习惯对让你的孕期更加轻松,也变得更加有趣。如生个“大胖宝宝”是一件开心事,不少“准妈妈”在怀孕期间进食大量补品、营养品。然而,宝宝出生时体重过重并非好事,重量超过4公斤的婴儿很容易会因为低血糖而损伤脑部。“巨大儿”个头太大还有可能在分娩过程中出现窒息、颅内出血,并为妈妈带来难产、大出血等危险。为了宝宝和自己的健康,准妈妈在孕后期一定要适当饮食,不能让体重增加太快,不妨在家里准备一个秤,每天固定好一个时间,定时去称一称,这会是控制体重的好方法哦。
怀孕32周营养食谱推荐
蜜汁甜藕
材料:藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。
做法:①将藕洗净,切去一端藕节将糯米用清水漂洗干净,浸泡2小时,捞起晾干。藕孔内灌入糯米,边灌边用筷子顺孔向内戳,使糯米填孔。从中剖开,切成0.7厘米厚的块,整齐摆入碗中,加入白糖125克,再放入笼屉,置旺火上蒸10分钟。
②入笼屉上火蒸30分钟,取出,再用清水浸泡2分钟,撕去藕皮晾干,切去一端藕节。
③待糖溶化取出,扣入盘内,再将炒锅置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾荧,起锅浇在藕块上即可。
特点:糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖类、磷、铁及维生素,且富含纤维等成分,能增进胃肠蠕动,藕含丰富的蛋白质、维生素、天门冬素等,营养价值很高。加工后,呈粉红透明,香甜似蜜。
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