孕期水肿怎么办 缓解妊娠水肿的小偏方
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妊娠水肿偏方
干姜饼
原料:干姜、肉桂各3克,茯苓(去皮)30克,面粉、白糖各适量。
做法:干姜、肉桂、茯苓分别为末,和匀,加面粉、白糖,与水调和后做饼,人笼蒸熟食。每服15--20克。本方适用于肾虚妊娠水肿。
杜仲鲤鱼汤
原料:杜仲、枸杞各30克,干姜10克,鲤鱼500克。
做法:前3味洗净,装入纱布袋,扎口,鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,与药同煮1小时,去药袋,饭前食鱼饮汤。本方适用于肾虚妊娠水肿。
赤豆炖鲫鱼
原料:将鲫鱼250克去净鳞肠后,同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500~600毫升,
做法:用旺火炖烂服食。每日一次,连用5~7次即可见效。
冬瓜皮汤
原料:冬瓜皮250克、赤小豆50克
做法:洗净后,一并煮汤内服,每日2次,连用10天。
鲤鱼粥
原料:取鲜鲤鱼一条,
做法:去净鳞肠后,放入锅中,加入大米适量,煮粥淡食。每日一次,连用5次。
蜂蜜冬瓜汁
原料:取蜂蜜与冬瓜汁各50毫升,
做法:调匀后一次饮服,每日早晚各一次,连用7天。
上述是小编介绍的关于妊娠水肿的一些缓解偏方,那么除了食疗偏方,孕妇还应该如何缓解水肿呢?有哪些方法呢?
孕妇水肿怎么办
1、休息
孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。
休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。
2、运动
准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
3、饮食
每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。
4、穿着
穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
选择鞋子时,尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
5、按摩
按摩对于促进血液循环有不错的作用,还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。
睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。
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