孕期水肿如何改善 3款消肿茶来缓解
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孕期水肿如何改善,3款消肿茶来改善:
面对水肿的情况,准妈咪们可以从饮食上入手,来改善孕期的水肿问题,喝茶就是个不错的好选择,不过,需要注意的是,此处所说的喝茶可是很有讲究的喔!
1、孕期喝黑糖茶改善水肿
孕期出现水肿问题的准妈咪们可是非常烦恼的,胳膊腿都肿成了“大萝卜”,行动也更加不方便,要想有效地改善孕期的水肿问题,不妨来试试黑糖茶饮。黑糖茶饮该如何做呢?准妈妈们首先准备少量的黑糖和适量的红茶,将黑糖与红茶一同用开始冲泡,每日的早、中、晚都喝上一小碗,喝上两到三个星期,身体的水肿问题就可以得到非常好的缓解。
黑糖有着极好的加速身体血液循环和活络气血的功效,而红茶可以帮助孕妈咪消除水肿、利尿,两者搭配在一起,便是非常好的孕期改善水肿的好茶饮,既营养丰富,又能够为准妈妈补充足够的能量。
2、孕期喝冬瓜皮茶改善水肿
聪明的孕妈咪总会让自己在整个孕期看起来都不那么臃肿,改善孕期的水肿问题,适量的冬瓜皮也可以帮你改善。准妈妈们可以准备适量的冬瓜皮和小红豆,将小红豆清洗干净,用清水煮沸,然后加入少许冬瓜皮,再煮上二十分钟,孕妈妈可吃豆喝汤,每天早晚各一碗,喝上两到三个星期,对于改善孕期浮肿非常有帮助。
冬瓜皮有着非常好的去除脾胃湿热、清热解毒、利尿去热的功效,而小红豆可以有效利水和消肿,将两者搭配在一起,煮成茶饮,非常适合孕期出现水肿的准妈妈们饮用。冬瓜皮小红豆茶,不仅可以改善孕期的浮肿问题,而且常喝红豆饮,还可以帮助准妈妈很好地补铁补血,改善孕期的贫血问题喔,孕期营养健康饮食非常重要,还不赶快喝起来!
3、孕期喝洛神花茶改善浮肿
孕期可以喝花茶吗?其实,孕妈咪们可以适当地喝一些花茶,比如玫瑰花茶、洛神花茶都是非常不错的选择,尤其是洛神花茶,它其中富含多种营养元素和微量元素,对于保护子宫也是非常有好处的,同时,还能够利尿除肿,消除孕期的疲劳感,改善孕期便秘等等。
准妈妈们可以每天喝上一点洛神花茶,对于孕期保健非常有帮助,不过,需要注意的是,再好也不能贪杯喔,每天一点点就好,饮太多茶也容易给孕妈妈的身体造成负担,所以,孕期喝洛神花茶去浮肿要注意控量喔!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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